脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨，通过振动刺激肠道，...

人体消化系统中产生的气体，积累到一定程度之后，无论如何都是要找个出口出去的 留在体内的屁会被肠壁吸收进入血液，于是肠道里的气压消失了，这时会感到肠道轻松 但是，屁并没有消失它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部最后，屁就会伴随呼吸或者打嗝，被你吐出体外如果你的屁是臭屁，由此可以推断你的口气可能也没那么清新……

成年人肠道内每天有100～150毫升的气体，大部分以屁的形式排出体外这些气体有两个来源，一个是随着进食或饮水吞咽入消化道的空气；另一个是食物中的某些成分（如膳食纤维、低聚糖等）被肠道菌群发酵产生的气体 成年人每天排放10~15个屁，有时候是悄悄的，甚至没有感觉到；有时候则有响声，尤其是气体较多时含有甲烷、氮化物、氨、硫化氢等，其中还有一些成分对人体有害

每当人们谈及大便，往往都是避而不言，都觉得大便是非常恶心的废物，说一次估计连饭都吃不下去也会有人觉得关注排泄的废物没什么大用，难道健康不健康还能从大便里看出来吗其实这些观点都是错误的，永远不要小看大便，它可以以小见大你真的了解大便吗 大便是什么正常人的大便是什么样的 第一印象自然是“黄色，成形”然而这并不全面大便作为消化道排泄的废物，伴随着每个人的一生婴儿时...

现实生活中，大家对鱼刺再熟悉不过，人们爱吃鱼，是因为鱼肉鲜美，可是吃鱼有风险，那尖锐细长的鱼刺，其实特别喜欢消化道黏膜，一旦卡住，自然就成了难以摆脱的异物我们知道猫爱吃鱼，却很少有鱼刺会卡在猫的喉咙里，因为猫的牙齿排列方式异于其他动物，猫共有30个牙齿，这些牙齿非常适合猫进食鱼骨等质地硬的食物，另外猫的舌头上还富有丝状乳突，乳突表面披有很厚的倒钩形角质层，方...

夏至熟黄瓜，秋来酿白酒新妇笑嘻嘻，小儿扶壁走——《田间杂咏》明·樊阜黄瓜口感爽脆，清凉可口，是餐桌上必选的凉拌佳品而且黄瓜营养价值很高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E及烟酸等营养物质尤其是黄瓜中所含的丙醇二酸，可以抑制糖类转变为脂肪，起到很好的减肥效果黄瓜的养生功效1、减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂...

在基层医院儿科就诊早期，对病原体判断缺乏有效的方法，各种培养、化验受到时间的限制，不一定能够在就诊早期给出正确的结果在这里，依据个人经验，综合气候、症状特点、体格检查、病史、治疗效果等初次就诊容易获得的信息，介绍初步判断病原体的技巧 1 如果上呼吸道感染发病早期，就出现了流黄鼻涕，尤其是味道很大的，个别伴有鼻腔破溃甚至疖肿，一般是细菌感染而流清水样鼻涕，不发...

慢性胃炎是一种慢性病，三分治七分养，改变不良的饮食习惯和生活习惯，是慢性胃炎康复的关键慢性胃炎患者该怎么吃六招帮到你！红色文字为：禁忌；绿色文字为：适宜1养成良好的饮食习惯以一日三餐为主，　饮食要有规律，定时定量，这样可以形成良好的条件反射，有利于消化与吸收切忌暴饮暴食，暴饮暴食不仅增加胃部负担，而且容易引起急性胃扩张、急性胰腺炎，如果原有胃溃疡，甚至可以导...