就算再怎么易消化、易吸收、易胖的体质，也不至于这么快就能够将热量转换成肥肉其实在代谢中，摄入过多的能量（包含碳水化合物、蛋白质和脂肪三大物质产生的能量）在体内生化转变，成为脂肪储存起来，是需要一定时间的所以，食物吃下去后不可能立刻就转换成体脂，这时虽然体重突然增加了，但还来得及补救你可以参考下面的9个做法01放松自己放轻松，不要自责，暂时不要称体重了，仅一顿...

“赶紧去喝水，多喝些，再来抽血”，我大吃一惊，不是需要空腹抽血吗喝水后化验还准确吗我老同学说，在美国都这样啊！！早上抽血只是不吃饭，可以喝水啊！带着这个问题，我询问了中日友好医院检验科的李江博士，让我们听听李博士如何说李：到医院检查抽血时，患者常常被告知要空腹抽血，所谓“空腹”是指抽血前已禁食8小时以上，即抽血前一天，体检者保持平时的生活习惯，维持正常的饮食...

今天小编给大家好好讲讲这些药品和食物！某些药物 + 吸烟 = 药效降低+不良反应增加烟中含有烟碱，俗称尼古丁，它会影响药物在身体内的吸收和代谢，不仅影响药物的疗效，还可能增加不良反应尼古丁可以通过增加药物清除率，减少药物吸收等作用，降低疗效吸烟可影响的药物包括：西咪替丁、雷尼替丁等胃药；阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等镇静催眠药；美西律、利多卡因、普萘洛尔等抗心...

但是，实际上很多家庭吃蔬菜的量总是不如人意，觉得吃到每天500克难度太大说起来理由很多，比如孩子不爱吃菜，老人说蔬菜嚼不动，而且吃来吃去老是那几种做法，总觉得口感不太理想，家人不爱吃，等等那么，怎样多吃蔬菜，又能让大家感觉吃起来不太累呢可以把蔬菜藏起来吃所谓藏起来吃，就是不把蔬菜放在盘子里明显看出来是在吃一道蔬菜，而是把它和其他食物混合起来吃进去，甚至是在看...

蔬菜和水果是平衡膳食的重要组成部分，它们和粮豆类、蛋奶肉鱼类食物一起组成一个营养全面的饮食那么，蔬菜和水果有哪些营养特点，我们怎么吃蔬菜水果最有益于健康呢各有营养蔬菜和水果含水分多、能量低，富含植物化学物质，可提供多种矿物质（如钙、磷、钾、铁）、膳食纤维、多种维生素（如胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸）和抗氧化成分此外，多吃蔬菜水果有利于预防多种慢性疾病...

研究人员以63万名45~74岁的新加坡居民为对象，进行了11年的追踪调查结果显示，吃红肉最多的组与最少的组相比，患糖尿病的风险上升了23%专家指出，红肉中的亚铁血红素、饱和脂肪酸和烹调中的烧焦部分所含的糖化最终产物等，对胰岛素的敏感性和分泌会带来不良影响尤其是亚铁血红素，能引起过氧化和炎症，以致降低胰岛素的敏感性另外，铁有强力的氧化作用当消除过量铁产生的自由...

错误认知01没有感觉，就是血压不高非常多的患者都是这样认为的：我都没感觉，血压肯定不高呵呵，没感觉可不代表血压不高啊我就见过血压180/100mmHg的患者，一点感觉没有，是体检时候才发现血压高的高血压不同于感冒拉肚子这样的疾病，它往往是慢性起病血压是逐渐升高的，这个过程可能会持续几年随着血压的慢慢升高，人体对于血压的感受也会逐渐变得迟钝这就导致了很多患者血...

《2018晕厥诊断与治疗中国专家共识》采用ESC的分类方法，依据病理生理特征分为神经介导性晕厥（反射性晕厥）、直立性低血压（OH）晕厥和心源性晕厥（包括心律失常性晕厥和器质性心血管病性晕厥）一、初步评估和危险分层初步评估的目的是：（1）明确是否是晕厥；（2）是否能确定晕厥的病因；（3）是否是高危患者当初步评估后仍无法明确晕厥原因时，应立即对患者的主要心血管事...

作为人体必需的元素之一，钠不仅参与维持细胞的正常结构和功能，还能调节体内水分与渗透压、维持酸碱平衡、维持血压以及增强神经肌肉兴奋性等所以关于食盐我们讲过很多，但最近有一条消息真的让人不得不关注据报道，中山六院多个患者被查出高血钾，该院肾内二科主任认为可能是低钠盐引起的，并发朋友圈提醒：要警惕这种低钠盐！高钾血症这种病真的需要格外注意，不仅会引起恶心、呕吐、腹...

高血压合并心衰的张大爷近几个月发现了个“奇妙”的现象：“自己那原本“居高不下”、吃药也降不到正常值以下的血压，竟然逐渐正常了，甚至有时候还稍低一点儿！”张大爷一看这情况，索性降压药也不吃了，血压依旧没有上去张大爷对此很是满意哈大夫今天就来考考各位哈粉们，你们觉得张大爷的应对正确吗先投个票，再继续往后看：相信很多哈粉都能选对：不正确！首先，自行停药是我们非常不...