接下来，像用吸管呼气一样，均匀地、绵长地呼气，注意，呼气的时间要达到吸气的2倍以上，这是血清素能否被激活的关键，如果呼气的时间没有达到2倍以上，反而会使人变得更加紧张

美国有研究发现，在写字楼里面坐在靠窗能晒着太阳的人，比坐在里面晒不到太阳的人，平均每晚可以多睡40分钟

1医生开证明， 2当地残联领个表，要有照片，还要盖章， 3周二或者周三来我们预约办理残疾证明

昨天门诊来了一家庭主妇，全职带了两娃，小的才一岁多，心烦，易怒，想知道自己有没有焦虑症 按说不用操心业绩，不用顾忌单位的各种人际关系，老公也不错，理应家和万事兴才对 但实际上，这样的情况极为普遍，你想想整天面对两娃，没有与外界接触的机会，一年365天，不是996，而是24247，你受的了吗反正是我，受不了 心理学称之为职业倦态，全职带娃也是一种职业啊，可别小...

（一） 焦虑①问：面对焦虑怎么办答：焦虑在生活中特别普遍，焦虑症也是临床常见疾病面对焦虑，我们有很多的办法去应对，比如说反复检查，深呼吸，分散注意力，药物，心理治疗，这些方法都能在一定程度上缓解焦虑（二） 精神病②问：患有精神疾病能结婚吗答：这个问题很常见，但目前还没有明确的法律规定，仅在《母婴保健法》中规定了婚前医学检查的疾病，包括严重遗传性疾病，指定传染...

住院患者，体温373℃以上需要采集，上午7：45-11：30采集的，当天下午15：30左右出报告；11：30-14：30采集完成，当日17：30左右出报告；14：30-16：30采样完成，当日19：09出报告；16：30以后采样的，次日下午15：30出报告湖州本地可以凭三日以内的核酸报告住院，外地的需要当天的核酸报告

多年前进入医学院的时候，我们就曾宣誓，我们的使命：除人类之病痛，助健康之完美可是心身科医生是干什么的呢除病痛，助健康吗我们面对的疾病是能简单祛除的吗好像几颗安眠药下去肯定能让我们入睡，实在不行麻药也可以上阵，药物，电疗可以让我们身体的不适短时间祛除可是心理上长期压抑，被生活所迫的那些苟且，又如何能安顿呢！我也一样被生活踩在地上摩擦过，觉得多年学习每个月的回报...

经常听到我的病人跟我说，孩子大了，离我而去，我感觉生活空落落的，一点意思都没有，除了做个家务，烧个饭，生活没有意思这是很多中年妇女生活的写照，老公奔事业，孩子读大学，自己除了做个家务，生活没有着落，想出去找工作，已经丧失了竞争优势，也没个手艺，也没个特长工作工作没有，家人好像已经不再像以前那样需要自己，好像看不到自己的存在价值，我称之为丧失期很多人觉得不适应...

非正常死亡，常见的有自杀，他杀，天灾人祸导致的死亡这是个沉重的话题，很多人避讳他，似乎不谈及，我们就不会遇见，就不会发生，甚至很多人无意说出来了，一定要呸呸呸，给他退出去一样很多时候有些事情就是来的这么突然，意料之外，出乎寻常以前我也觉得这种概率小的不能再小了，但自从13年我参加雅安地震以后，成了一名危机干预队员，我隔三差五就能碰上这样的事情，有些同行也会跟...

今天在门诊，很多人咨询这个问题，在这儿一并做个回复在回答这个问题之前，我们得明白一个问题，为什么吃药吃药的目的是控制症状，稳定情绪，如果情绪不稳定，症状也还存在，一般不建议减药如果这些都好，啥时候需要减药呢一般来说，常见的精神疾病，第一次发作，建议吃药半年到两年，第二次发作建议吃三到五年，第三次发作吃的时间更长，发作次数越多，吃的时间越长，这是基本规律二当药...