蓝莓是我们常见的一种果类食物，一般在水果摊或者是超市都是有的卖的，那么蓝莓的营养价值有哪些呢女人吃蓝莓的好处有什么呢蓝莓的食用方法又有哪些呢相信大家一定都很想了解吧，那么就请看下文吧　　蓝莓的营养价值　　1、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌...

说起女人病，在很多女人的意识中，她们总觉得成为了货真价实的女人，才会被女人病缠上但是这种想法是错误的，因为不注意保护的话，少女也会被女人病缠上的而且对少女身体的伤害并不会减少，因此，小编提醒少女们，平日里请要警惕女人病哟　　少女要警惕这几种女人病　　1、痛经　　这种女人病困扰着许多的少女，使得她们每次排经血的时候，腹痛不止，有时候疼得连活动、讲话的想法都没有...

近年来，由于压力、不良情绪等原因，乳腺增生、乳腺癌等疾病的发生率越来越高预防乳腺疾病，除了要积极锻炼，做好乳房保健工作之外，恰当、合理的饮食也可以帮助乳房提高免疫力和抵抗力　胸部保养的食疗方法　　女人的胸部保养可以多吃高蛋白质食物胸部长肉需要的是蛋白质日常生活中我们所补充的蛋白质已足够了其中，富含了蛋白质的食材包括牛肉、猪肉及鸡肉当然，炸鸡块不是最好的选择，...

痛经患者宜食　　那么吃什么能缓解痛经呢出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经　　1、适当饮酒　　酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，...

痛经是比较痛苦的事情，但是却必须面对，这让很多人都是欲哭无泪痛经的治疗绝不是当痛得实在是忍受不了才进行治疗，而是应该在还没有痛经之前，就做好一切的准备，这样才能在月经来临的时候，对痛经从容应对第一：别穿低腰牛仔裤有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不...

对于痛经的预防，主要是注意一些生活方面的高危因素，比如长期的饮食结构不良，以及长期起居无度等而至于器质性病因的预防，无法掌握重点，并且比较复杂，一般主要就是指及时治疗身体中的疾病为主下面，就预防痛经的重点进行介绍：痛经预防1、不要感冒要保暖在月经期间女性朋友要特别的注意照顾好自己，不能让自己者凉，不要多占冷水，一定要做好保温工作如果下半身着凉了就会直接致女性...

预防痛经的注意事项是什么呢专家指出：预防痛经的注意事项主要就是指避免走入误区，痛经虽然常见，但其并不是女性所想象的那么简单，尤其是一些由疾病所导致的情况并且需要明确的一点是，根据临床上的痛经特点来说，一般能够导致女性痛经的疾病，都极具危害性，比如子宫内膜异位症等，下面，就预防痛经的注意事项进行介绍：1、学习掌握月经卫生知识，月经的来临，是女子进入青春期的标志...

痛经分为两大类，一类是原发性痛经，一类型继发性痛经，原发性痛经主要指的就是青春期女性，但并不是说所有的青春期女性都是原发性痛经类别总体来说，痛经高发于未孕女性，事实上，长期对这类女性的伤害性非常大，在引发痛经时，需要注意一定的事项下面，就这方面具体进行介绍：1、注意预防：通过预防生殖道器官病变，可减少痛经发生的几率，甚至避免痛经发生要积极参加体育锻炼;平时应...

专家指出：针对痛经的预防，应该重点掌握痛经的知识，做到了解痛经，痛经与其他疾病不同，单纯的预防其高危病因有着一定的局限性，比如经前的几天注意一些事项，或可达到预防痛经的目的尤其是未孕女性的痛经，可以说是多种多样，下面，就这预防痛经的方式具体进行介绍：痛经的预防措施有哪些1　痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋...

失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一，因此，防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要治疗神经衰弱性失眠症，可从以下几个方面着手：(1)一般措施：①多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态②坚持参加适当的体育活动，如剑术、太极拳...