我最近在临床上遇到一位20岁的女青年，她因长期嗜食辛辣食品，所以面部散发大量红色丘疹，少数还有小脓疱，月经期前后痘痘更加明显并伴有便秘苔薄黄腻，舌红，肺经偏热对于这样的肺热薰蒸肌肤患者，我一直是采用清热疏风凉血的治法，用板蓝根、生石膏、生地黄、土茯苓、地肤子、白鲜皮、牡丹皮、黄芩、豨签草、紫花地丁、泽泻、葫芦壳、浙贝母、生大黄、枇杷叶等来治疗痤疮病 但是就用...

李老师倡导我们每天跑步20分钟来锻炼身体，我因有膝关节病，所以还是选了适合我平时做的太极拳、太极剑每天运动1小时我做的是八段锦，24式、42式太极拳，32式、42式太极剑今年上海的冬季逢百年不遇的雨水不断，所以很久没有出门锻炼刚开始运动时，我的脚接触到地面是硬邦邦的，身体经一个春节的美食也觉得沉重不易展开，甚至单腿动作有点站不稳连着做了几天太极拳剑后,我最大...

夏季养生与防暑食疗钱静庄 上海中医药大学副教授、上海药膳协会理事、古人将整个夏季分为孟夏、仲夏和季夏孟夏是公历5月，仲夏是公历6月，季夏是公历7月《遵重八笺》曰：“季夏之月，发生重浊，养四时，万物生荣” 季夏时阳气开始下降，湿气较盛，湿热交蒸，所以季夏是最闷热的时候，夏末初秋八九月间也称长夏，我国南方此时湿热最盛，气候特点是高温、低压和高湿度所以除了气候炎热...

中医调脂有良方文/钱静庄 上海中医药大学副教授高脂血症的饮食疗法，以下介绍几款：（1）菊花山楂决明茶【成分】白菊花3克，山楂15克，决明子15克【制法】将上药放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟【用法】每日分数次饮服【功效】降脂、明目、通便⑵山楂荷叶茶【成分】山楂15克，荷叶12克【制法】将两味药切细，加水煎汤，取浓汁即可【用法】每日不拘时服【功效】降脂...

消化不良，药膳应对上海中医药大学副教授 钱静庄消化不良是消化系统中的常见症状原因或是胃动力不足，或是消化腺分泌消化酶不足慢性胃炎、胃溃疡病一般均有消化不良的症状：腹胀、嗳气、食欲不振、脂肪泻等日常生活中应用一些简单的药食就能明显改善病症1．姜橘红糖茶【原料】生姜 5克，橘皮5克，红糖一匙【制作】将生姜切片，晒干洗净的橘皮剪碎，加清水一大碗，煮沸后用文火煎20...