“纠不正的外八字”——臀肌挛缩症生活实例小李二十出头，是个年轻有活力的小伙子，相貌英俊，个头也不矮，但是从小就走路有些外八字，而且跑步总是比同龄人跑的慢更为让人苦恼的是，当下蹲时，总是不能很顺利的下蹲，两个膝关节要向外展一下，才能蹲下来而且，不能翘二郎腿随着年龄长大，让小李越来越痛苦小李决定到医院去看看经过一番检查后大夫告诉他这是一种明确的病症，叫“臀肌挛缩...

踝关节扭伤后约5-7天，你的踝关节肿胀开始消退，疼痛也明显减轻在之后的一周内，我们推荐你进行踝关节的初步锻炼当关节活动范围加强，疼痛进一步减轻后，你会开始想走起上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科王晓庆可是，怎么，走路都变得这么艰难简简单单的走路，都让你小心翼翼，唯恐再次扭伤今天我们就来介绍一下如何进一步康复你的踝关节，让你的踝关节快速恢复往日的协调和敏捷...

什么是踝关节扭伤踝关节扭伤是急诊室最常见的外伤之一走路时踩到不平的路面，踢足球或打篮球时不小心踩在别人脚上或者被人踢到，都容易使脚踝扭伤在这种情况下，脚通常转向内侧（内翻），从而引起踝外侧韧带的损伤如果损伤严重，也可以引起踝部的骨折（通常需要有经验的医生检查和摄片才能鉴别）上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科王晓庆踝关节扭伤的最常见位置：（图一）图一 踝...

作为医务人员，时常会碰到这样的患者，排了很长时间的队，好容易轮到了结果一开口，发现却挂错了科等到重新挂号，又来不及了或者到了医院慌里慌张，不知道往哪里走 在这里有些小的窍门，希望大家能用得到 一般医院都设有导医，在挂号之前，可以先去问问上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科王晓庆 如果实在是搞不清楚该挂哪个科，最好在基层医院看看，让基层医院的全科医生先有个初...

当踝关节扭伤后5-7天，疼痛开始减轻，肿胀也开始消退此时，你应该开始尝试恢复踝关节的活动范围，为负重行走做准备上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科王晓庆而当踝关节的活动范围基本恢复后，你需要进一步锻炼增强你的踝关节，在这个过程中，你需要让你的关节向稳定和舒适努力，也就是我们骨科医生所说的本体感觉恢复早期康复的动作主要有以下几种：1 坐在椅子上，脚踝尽量抬高...

还你一个健康、敏捷的踝关节 踝关节的加强锻炼——踝关节扭伤锻炼（进阶篇）   踝关节扭伤后约5-7天，你的踝关节肿胀开始消退，疼痛也明显减轻在之后的一周内，我们推荐你进行踝关节的初步锻炼当关节活动范围加强，疼痛进一步减轻后，你会开始想走起 可是，怎么，走路都变得这么艰难简简单单的走路，都让你小心翼翼，唯恐再次扭伤今天我们就来介绍一下如...

踝关节扭伤的早期锻炼     当踝关节扭伤后5-7天，疼痛开始减轻，肿胀也开始消退此时，你应该开始尝试恢复踝关节的活动范围，为负重行走做准备   而当踝关节的活动范围基本恢复后，你需要进一步锻炼增强你的踝关节，在这个过程中，你需要让你的关节向稳定和舒适努力，也就是我们骨科医生所说的本体感觉恢复   早期康复的动作主要...

什么是踝关节扭伤 踝关节扭伤是急诊室最常见的外伤之一走路时踩到不平的路面，踢足球或打篮球时不小心踩在别人脚上或者被人踢到，都容易使脚踝扭伤在这种情况下，脚通常转向内侧（内翻），从而引起踝外侧韧带的损伤如果损伤严重，也可以引起踝部的骨折（通常需要有经验的医生检查和摄片才能鉴别） 踝关节扭伤有什么表现 由于扭伤多发生在外侧，通常扭伤时...