来源：华西都市报　　据最新《中国心血管病报告》指出，心血管疾病的特点仍然呈现高发病率，高死亡率，高复发率等特点，并且日趋年轻化，因此，在日常生活中必须进行良好的自我管理，有效地促进心脏康复　　一、冠心病缺乏有效管理，对健康会造成哪些危害：　　1造成严重并发症的发生，如急性心肌梗死、恶性心律失常、心力衰竭甚至死亡;2疾病反复发作而多次住院;　　3疾病加重需要重...

来源：人民网　　编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底!　　脂肪肝，别陷入六个误区　　众所周知，脂肪肝是一种非常普遍、威胁人体健...

来源：环球网　　常言道，“一天一苹果，医生远离我”，但除苹果外，许多其他水果同样富有营养价值，比如秋冬时节经常食用的梨梨中所含的纤维有利于肠道运输，宿醉后食用可有效补救，是一种极好的排毒水果除上述优点外，法国健康杂志《Topsante》还一一列举了梨的其他功效，一起了解一下吧!　　预防骨质疏松　　梨富含人体必需矿物质之一—硼，并且含有丰富的维生素K，这种维生...

来源：健康报网　　中国营养学会秘书长杜松明近日在北京举办的“核桃营养，智慧人生——2018核桃营养健康”论坛上表示，坚果作为平衡膳食的重要组成部分，具有很高营养价值《中国居民膳食指南2016》建议，大豆及坚果类每天应摄入25～35克，其中坚果每天应摄入10克，但我国居民平均摄入量仅为7克/天，每周4次及以上的只有88%，以瓜子、花生等种子类坚果为主，核桃、杏...

长夜漫漫，无心睡眠失眠的痛苦，只有失眠的人才知道长期失眠需注意近年来，随着生活节奏的加快，遭受失眠痛苦的人越来越多长期失眠的人，由于新陈代谢紊乱，常常是面有菜色，在人群中一眼就能被“揪出来”对于一个人来说，最好也最经济的养生方式就是保证高质量的睡眠健康的睡眠需要符合三个必要条件：一是睡眠时机好，晚上10点左右入睡是最佳的时机;二是睡眠时长合适，正常成年人的晚...

碘是人体重要的必需微量元素之一，但无论是多了还是少了，都会给我们的身体带来各种麻烦比如，长期缺碘可导致大脖子病、克汀病、甲状腺功能减退，甚至影响生育;而长期碘摄入超量也会伤身诱病，导致甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢、甲状腺炎、甲减，严重的甚至可诱发甲状腺癌这两类人需补碘孕产妇：怀孕期间除补充钙、铁、叶酸等，保持营养均衡，还应适当补碘因为碘有助于胎儿智力的发育，...

蔬菜重金属含量高低、是否超标，由产地环境决定只要生态环境中土壤、水源等重金属不超标，就不用担心我国已建立起一整套严格的蔬菜质量安全把控体系，消费者在正规菜市场、商场、超市购买的空心菜，可以放心食用不久前，一个几年前的视频节目又在网上火了起来，视频名字很吓人：《“毒中之王”蔬菜竟是它!目前正大量上市，去毒方法要记牢!》视频里所说的“毒中之王”，是指空心菜节目中...

手脚麻木是个危险信号，千万别大意！手脚麻木是很多老人的常见现象,有些人没有重视中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科主任李全民提醒,老人手脚麻木是个危险信号,总结起来有7大原因臂神经受压睡眠中如果姿势不正,颈项偏斜或手臂受压,就会引起手发麻这时只要换姿势睡,活动一下手臂,麻木感便可消除药物副作用呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木,这种麻木通常从手脚开...

不知道你们还记不记得自己接触护肤是什么时候，小编的护肤经历可以说是一次惨痛的教训还记得以前我上学的时候，懒得护肤，不爱保养，总认为自己的肤质还算可以人嘛，十几岁的花季，也还年轻，总觉得护肤这些事对于我而言还不到时候熬夜、暴饮暴食，偶尔长了几颗痘，也归结给了青春一个人的改变总离不开身边的人，而我最初接触护肤是来自我的室友我的室友是个奋战在美妆护肤前线的神人——...

在这个看脸的时代，一白遮百丑，长斑毁所有色斑是女人的第一杀手！一旦有了色斑，瞬间就会土气显老！斑点长在脸上，痛在心里——失业、失恋、离婚、抑郁···都会找上门，这种压抑绝望的生活，你还要忍多久！这今天就给小仙女们科普一波小哥哥们也关心的色斑问题废话，当然是关注！看得出！在意！不过也不用害怕，确认过眼神，大家都是美人其实长斑真的很烦的啊，每次照镜子，特别是阳光...