女性手脚冰凉的原因大多数　　1、运动量少因天气太冷，不少女性长时间待在暖气房内，体内的血流量减少、血行速度减缓容易让手脚冰凉　　2、裤袜太紧为了修身不显臃肿，女性爱穿紧身的丝袜，长时间穿着紧身衣物血液循环不好，变会出现手脚冰凉的情况　　3、穿衣不够衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气，故而手脚容易冰凉，但如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就...

补肾对于男性朋友来讲并不陌生，都知道男性要做好补肾，很多人认为补肾就是男性朋友的事，与女性没有什么关系，其实这是非常错误的一种认识，女性补肾也是非常重要的，那么，女性该如何补肾下面一起来了解一下吧 可以对涌泉进行点按，也就是对于足心进行点按，每天晚上在睡觉之前，可以用温水把脚洗干净，在床上做好盘膝状，一只手把脚趾握住，另一只手点按足心，点的有隐痛时为好，...

女人更年期吃进补可以吃牡蛎肉，这种肉类食物可以养血滋阴，解决更年期女性出现的阴虚内热、烦热失眠以及心神不安等症状，适合治疗虚损，调理血气更可以清肺补心和滋阴养血”而且，女性常吃牡蛎肉还可以调治夜不眠等症状因此，发生更年期综合征的女性常食这种补品有益健康　　枸杞子也适合更年期女性进补枸杞在中医上，经常用于滋补肝肾很多女孩子也喜欢用枸杞子泡水喝，可调补肝肾更年期...

人体的脚连通人体各处的经络血脉，往往可以反应全身腑脏的健康，经常泡脚能促进脚部血液循环，改善秋冬手脚冰凉的状况，还能预防疾病　秋冬季节，很多地方都有热水泡脚的习惯，热水泡脚有诸多好处，能够保健养生长期久坐导致的手脚冰凉，用热水泡泡脚更是有助于缓解，不仅如此，每晚泡泡脚还能降血压，预防中风和糖尿病热水泡脚可以扩张血管，有助降低血压；还能改善机体循环，预防中风；...

答案是否定的，事实上，聪明的吃零食，即在正餐以外合理加餐，非但不会加重病情，还能起到平衡血糖的作用，但吃零食也掌握一定的原则 第一零食要算入每天的总量当中，在不打破正常饮食规律的情况下，可作为加餐，定时定量进餐 第二加餐的时间为上午9点到10点，下午3点到4点和晚上睡觉前一小时 第三，牛奶鸡蛋豆腐干等高蛋白食品，可以延缓葡萄糖的吸收，有利于防止夜间低血糖，可...

孩子不爱吃蔬菜，这是一种很不好的习惯，对孩子的健康成长不利，一定要帮助孩子纠正 有的孩子不爱吃蔬菜，甚至严重到一吃青菜就会恶心呕吐，弄得家长很烦恼，为孩子的健康担心 平时常利用儿歌讲故事，唱歌等形式向孩子介绍吃蔬菜的好处，吃菜时只要稍加提醒，帮助孩子回忆一下故事内容，孩子会很乐意的把菜吃下去 吃饭时一开始不要急于先给孩子吃鱼吃肉，可趁着孩子饥饿，胃口好时想让...

几乎所有的孩子在1到3岁之间都会发脾气父母常为孩子发脾气而苦恼和生气，那么怎么对待发脾气的孩子呢 有些家长可能会告诉你一个小窍门，第一能处理在孩子发脾气，干脆不理他，走开去干自己的事儿表现出不在乎孩子的哭闹，孩子很快会平息下来这种做法确实有些道理，也很奏效，但并不是最好的办法在孩子发脾气时最好的办法是尽量表现出不在意必要的时候给孩子一个台阶下，还要及时加以引...

在寒冷的季节如果身体御寒防护不当或穿得过紧过少穿潮湿的衣服等都容易发生冻伤冻伤可为全身冻伤或者冻僵，也可是局部的冻伤，局部的冻伤多见于手脚和耳朵这种局部小块发生的冻伤，俗称冻疮 如果发现有人已经冻僵急救的办法是先托住病人的头，背腰及下肢轻轻的把他抬入暖和的室内立即脱去，或剪去衣裤手套及鞋袜放入剩有38度到42度的温水的浴缸，或者大木盆中只露出头部当皮肤的颜色...

颤抖的时候两足自然分开宽于肩，全身放松双上肢随着下肢的颤动而上下颤动脚下有入地三次的感觉两眼微闭，上下自然颤动经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动，可以作为太极拳、太极剑及各种健身运动的准备活动，冬季则可作为锻炼前的热身运动颤抖时间最好是半个小时，因为气血在人体循环一周约需28分钟颤抖究竟有什么效果1、增强肌骨功能增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能2、疏通...

1不宜吃得过饱 通常人在晚上的时候不像白天那么忙碌，晚餐时间也相对充裕，所以会吃得很多，还很容易吃撑其实，健康的晚餐不宜吃得过多，应尽量少吃，吃得过饱、过多，摄入的能量超标易引发肥胖，从而引起其他相关病症 2不宜吃得过晚 因为工作繁忙，许多人经常饿着肚子加班，晚餐会吃得很晚，并且吃完直接就睡觉了 当人在睡眠状态下时，血液流速会变慢，小便排泄也随之减少，而饮...