前叉重建康复训练记 编者序：应军区总医院骨科刘欣伟主任之约，特撰此文 以此感谢总院骨科刘欣伟主任在我术前准备、术后康复给我的建议本文并不是以恢复速度来炫耀，断叉既不是光荣，康复快也不是标杆，只是为了证明，非职业运动员也可以通过自身的努力快速康复 本人所记录过程均为本人事实，不为其他叉友作为参考依据，因同样训练影响...

（Anterior cruciate l前交叉韧带igament，ACL）损伤占所有膝关节韧带损伤的61％ 美国每年有20万人被诊断为ACL损伤，10万例手术ACL损伤常见于：体育运动、军事训练和交通损伤北部战区总医院骨科刘欣伟ACL的解剖起于胫骨髁间隆凸前内侧及外侧半月板前角，止于股骨外髁内侧面ACL的功能限制胫骨前移、限制膝关节过伸、限制胫骨旋转、限制膝...

在伤病和手术后的康复治疗和练习过程中，人体的整个身体状态随时变化，组织局部的情况也随时在变化可能今天会比较肿，也可能后天练习同样内容的时候就觉得比平时疼，或者某一天的状态特别好，觉得一下恢复了很多这是正常的现象，我们要把握整体的进步和变化趋势，而不是具体某次某天的状态如何，以现在的医学发展水平也无法精确的控制到这种程度北部战区总医院骨科刘欣伟所以，科学专业的...

髋关节镜国内仅在大城市开展较好，北上广以外，一个城市专门做这个技术的大夫可能是个位数先科普一下吧，具体遇到问题怎么办，其实也简单，来搞髋镜的运医大夫门诊看看，就都解决了 髋关节内软组织病损的临床症状、体征缺乏特异性，采用传统方法难以评估，以往对青年人髋痛多笼统的诊断为“早期关节炎”，而不能认识髋关节软组织的损伤与病变随着MRI等诊断技术的发展、操作技...

膝关节骨关节炎（OA）发病率高，严重影响老年人的生活，是引起肢体残疾的重要原因之一膝关节OA治疗方式包括非手术和手术治疗非手术治疗包括NASIDs药物、关节腔注射、物理治疗等非手术治疗无效则考虑手术治疗手术治疗包括关节镜手术和开放手术，如关节清理、微骨折、自体软骨细胞移植、自体或同种异体骨软骨移植、全膝置换等北部战区总医院骨科刘欣伟关节镜下清理术由于创伤较小...

创伤性肩关节不稳及是发生于肩关节的常见疾病，其中，肩关节前向不稳占所有肩关节不稳的90%以上当肩关节前脱位发生时，肱骨头后外侧与坚硬的肩胛盂边缘发生撞击，可导致肱骨头压缩性骨折，形成肱骨头后外侧骨性缺损，称为Hill-Sachs损伤（见下图1箭头所示）北部战区总医院骨科刘欣伟临床研究表明，Hill-Sachs 损伤的发生率在初次肩关节脱位中占40%-70%，...

一、中老年人保护膝关节应该避免的几个动作：1、深蹲：深蹲会引起关节软骨的磨损，因为在深蹲过程中，膝关节的磨损程度比走平路时严重得多，而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压，内侧半月板后角活动度本身就差，容易将内侧半月板后角挤压损伤因此，不建议长期的深蹲锻炼北部战区总医院骨科刘欣伟2、上下楼梯或者登山：上下楼或者登山时，容易引起髌股关节的磨损，而且上下楼或者登山时，...

1股四头肌等长收缩训练：术后第 1天即开始 进行患者坐在床上，小腿伸直，紧贴床面，股四 头肌向上提紧收缩，但不产生关节活动，同时背屈 踝关节，收缩股四头肌，持续5s后放松为1次术 后1～3d，20组／d，20次／组；术后第4天始， 每d增加5组，至50组／d 2直腿抬高训练：术后第2天开始进行用力 使脚背向上勾，再用力将膝关节绷直，然后将整条 腿逐渐抬高至与...

股骨头坏死早期的症状非常不明显，但是如果早期发现及时治愈的话就能够得到非常好的效果要注意的是股骨头坏死早期症状非常不明显，很容易导致误诊或者是忽略 　　由于股骨头坏死本身起病缓慢，病因易被忽略(如激素等)，早期定位症状体征不典型，尤其是医生的警惕性不高等原因，有许多门诊病人多次就诊甚至历时数月直至定位症状体征出现、股骨头已塌陷变形才得以确诊，此时以延误了治疗...

2017年12月手术，张XX康复记录 前言：前交叉重建，半月板切除部分，手术很成功，经历了六个月的康复后重新回归运动，目前双腿纬度一致，可以跑跳、上下楼，、骑大阻力单车、保护下深蹲和长距离自由泳 康复都是通过看文献，以及网上的资料自己没有专业的去学过这方面的医学和康复知识，所以在后面的记录中可能会存在一些不正确的理论以及错误的康复动作，但保证到所写的都是自...