高血压降压治疗的获益主要来自于血压降低本身，控制饮食是改善生活方式的重要一环那么，控制饮食究竟是低盐饮食还是低钠饮食呢答案是低钠饮食！由于目前中国人的饮食结构中，食盐的钠含量占据了绝大部分，故临床中医生常说限制食盐的摄入，其实是约等同于限制钠的摄入但是生活中不仅仅是食盐中含有钠盐，食盐的主要成分是氯化钠，而其他的钠盐产品也并不少见，如味精中含有的谷氨酸钠，小...

血压波动，是指一定时间内血压的变化程度，是人类血压最基本的生理特征之一，又被称为血压变异血压在生理状态下呈现较为明显的昼夜节律，即睡眠时段血压较白天清醒时段明显下降，在清晨时段从睡眠至觉醒，血压呈明显上升趋势生理情况下，夜间的收缩压和舒张压较白天血压下降10%～20%这就被称为勺型血压研究发现，异常血压波动与靶器官结构和功能损害、心脑血管事件及死亡率密切相关...

血压波动，是指一定时间内血压的变化程度，是人类血压最基本的生理特征之一，又被称为血压变异血压在生理状态下呈现较为明显的昼夜节律，即睡眠时段血压较白天清醒时段明显下降，在清晨时段从睡眠至觉醒，血压呈明显上升趋势生理情况下，夜间的收缩压和舒张压较白天血压下降10%～20%这就被称为勺型血压研究发现，异常血压波动与靶器官结构和功能损害、心脑血管事件及死亡率密切相关...

血压是用来评估人体健康的重要指标之一，我国高血压的发病率也是呈逐年上升的趋势控制好高血压可以减少一些并发症的产生，有利于身体健康但很多高血压患者发现到了春天这个万物复苏、天气回暖的季节，血压不仅没有下降，反而波动变得更大，为何会出现这种情况呢这主要是由以下几个原因导致的一．血压波动的原因外界环境气候的变化到了春天，虽然总体的气温逐渐回升，但其实在这段时间内，...

高血压的发生与饮食，作息，遗传等多种因素有关平时要注意低盐，低热量饮食，控制好体重，戒酒，尤其是白酒会升高血压熬夜和工作压力大也是高血压的危险因素，所以要早点休息，不要透支身体

冬季人体和自然界阳气不足，风寒偏盛，注意起床不要太早，活动量不要太大注意保暖