胡大一:自测题——心血管系统的健康与不健康?
2018年04月13日 12284人阅读 返回文章列表
健康自测
A.不妨回答下面8个问题,如果答案是肯定的,说明心血管系统良好。
1)面色是否红润光泽?
2)视力是否敏锐?
3)在冷天或夜间,感到手指、脚趾温暖吗?
4)面对困难,有勇气和智慧战胜它吗?
5)四肢灵活轻快吗?
6)在日常工作中,头脑清醒、思维敏捷吗?
7)血压正常吗?
8)如果已步入老年,精神状态和记忆力良好吗?
B.对下面7个问题的答案如果是肯定的,那么心血管系统健康状况就比较差,将对现在或将来的身体产生不良影响。
1)是否感到非常疲劳和四肢无力?
2)你感到心烦意乱吗?
3)你感到头晕目眩吗?
4)你感到视力模糊吗?
5)在轻微活动之后,你常抽筋吗?
6)你的血压高吗?
7)是否过早的出现了衰老迹象?
--节选自《胡大一讲健康谈医说病--好血管、好心态、好生活》
胡大一健康口诀
饭吃八分饱、日行万步路
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胡大一健康三字经
管住嘴 迈开腿
零吸烟 多喝水
好心态 莫贪杯
睡眠足 别过累
乐助人 心灵美
家和睦 寿百岁