[金医生汇营养]管理好孕妈妈体重也是优生大事☘️🍀

        围产营养门诊开诊后通过体成分分析及饮食回顾调查，我们发现在孕妈妈中存在很多饮食的误区或者错误：如孕期体重增长过快；水果摄取量过大；坚果摄入过多；碳水化合物摄入不均衡；优质蛋白摄入量不足；绿叶蔬菜摄入不足；运动相对不足等等等等，这些问题导致的后果是孕妇体重增加过多、妊娠期糖尿病、妊娠期高脂血症、巨大儿等的发生率增加，以下的建议希望对育龄女性起到很好的提示及管理：
1、孕前管理好体重（合适的体重指数BMI:18.5-24）……很很重要[抱拳][合十]
2、怀孕后坚持每周测量体重、定期代谢指标的监测；
3、”围产营养门诊”营养评估、监测及咨询指导（包括孕期营养健康状况评估、营养素摄入监测和膳食结构分析、在营养师指导下量身定制膳食营养方案、获取科学的营养知识和食物搭配方法指导等）；