乙肝大三阳，你的保健做对了吗？

　　对于乙肝大三阳许多患者并不陌生，传染性强，病毒复制快，而且乙肝大三阳的治疗是一个漫长的过程，需要患者的积极配合，那么乙肝大三阳患者怎么做才能更好的控制病情呢?

　　1 乙肝大三阳的症状

　　乙肝大三阳可以没有任何症状，肝功能也表现正常，这种情况是机体对乙肝病毒处于免疫耐受状态，但一旦免疫耐受被打破，人就会表现出肝病相关症状，出现肝功能的异常，长期病情波动会向肝纤维化、肝硬化甚至肝癌发展。

　　1、乏力和消化系统症状

　　乙肝患者常常会感觉没有力气，即便是充分休息之后也很难打起精神，而患者肝功能受损，也是会影响食物的消化和吸收，因此，乙肝常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等。

　　2、肝病面容、黄疸

　　不少慢性肝炎特别是肝硬化患者面色黝黑晦暗，这可能是由于内分泌失调，皮肤色素沉着。乙肝患者病情较重时会出现血液中胆红素浓度增高的情况，当血中胆红素浓度增高以后，胆红素从尿液排出，使尿液颜色变深，这是黄疸最早的表现。

　　3、肝区疼痛

　　肝脏本身没有感觉神经，不会产生肝脏疼痛的情况，而肝脏表面有一层很薄的膜，称肝包膜，肝包膜上有痛觉神经分布，当肝脏发炎肿大时，肝包膜紧张，痛觉神经受刺激会感觉肝区疼痛，肝区疼痛是乙肝患者症状的典型代表，具有重要的诊断意义。

　　2 乙肝大三阳患者的治疗与保健

　　1、规范治疗

　　免疫耐受期的乙肝大三阳可以不予治疗，但需要专科医生对病情进行正确的评估，以免延误病情。需要治疗时也要严格遵守医嘱，科学治疗，控制病情进展。

　　2、注意休息

　　乙肝大三阳患者可以工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。

　　3、适度锻炼

　　适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳等，既可使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身心，又可以怡情养肝，达到护肝保健目的，对提高身体免疫力，提高治疗效果有益。

　　4、饮食

　　乙肝大三阳患者应高蛋白、高营养、高维生素饮食，因为肝脏内的细胞遭到损伤，机体免疫力降低等，优质蛋白质和营养价值较高的食物，有利于肝细胞的再生和修复，且宜多进食新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素及微量元素，提高自身的免疫力。

　　5、保持心情舒畅

　　肝主情志，肝喜舒恶郁，因此抑郁、发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，保持乐观积极的心态可调动机体的免疫系统，提高自身的免疫力，有利于疾病的早日恢复。

　　6、定期复查

　　乙肝大三阳的肝功能是不稳定的，积极治疗的同时，应3-6个月检查一次肝功能、乙肝五项等，随时观察病情，以免耽误治疗。

　　3 乙肝大三阳患者的禁忌

　　1、严禁喝酒

　　喝酒会给肝脏增加负担，长期饮酒或大量饮酒会对肝脏造成严重损害，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝已有病变，再饮酒等于是雪上加霜， 可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。因此，乙肝患者禁酒、戒酒是对自身负责的表现，任何含有酒精的饮品、食物都应该列入禁忌范围。

　　2、节制性生活

　　过度纵欲会耗伤元气，患者病情稳定可以有节制的性生活，但病情不稳定时，一定要禁房事。如果房事过后出现疲乏、头晕等症状，应及时停止性生活。

　　3、慎用药物、补品

　　是药三分毒，一些患者在得知自己患病后经常会“乱求医”、“滥用药”。因为所有药物都要在肝脏内分解、转化、解毒、代谢，盲目服用保肝药、补品必定会加重肝脏的代谢负担，因此，乙肝大三阳患者用药务必在专业医生指导下服用，以免造成肝脏多重创伤。

　　结 语

　　乙肝大三阳患者首先注意定期复查，正规治疗。切记勿劳累过度，乙肝患者病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，把握好“度”，活动以不感到疲乏为准;生活有规律，不要轻易打破良好的生活规律;病情波动期最好卧床休息，静养康复。