医学小常识158-如何远离糖尿病 2017年10月19日 8892人阅读 返回文章列表 这些好习惯帮你远离糖尿病：1.减轻体重，减腰腹，强肌肉。2.每天走路30分钟，每周150分钟有氧运动。3.适量喝黑咖啡，有益代谢。4.吃高纤维素食物，如玉米糙米大豆燕麦等。5.释放压力。6.睡够6~8小时。7.45岁后常监测血糖，有糖尿病家族史和高血压的人更要关注。 顶 0 分享到：
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