不上火的春天怎么过（1）

上火是怎么会事？
1、大家都知道中医讲究阴阳，何为阴阳？大家最熟悉的就是太极图。简单来说，阴为寒，阳为热。

2、火与热在中医中是同义词。都是属阳。火为热之极，热为火之渐。也就是说火与热是程度上的差别。

3、火有虚实之分。
阴正常、阳正常——阴阳平衡——平和体质
阴正常、阳偏盛——阴阳不平衡——偏颇体质——实火
阴偏衰、阳正常——阴阳不平衡——偏颇体质——虚火（阴虚火旺）

4、火有五脏之分


心火：舌尖红，口腔溃疡，小便短赤，心烦失眠为主。（心火上炎或遗热小肠。）
肝火：头痛、头晕、眼干目赤，眼屎较多，口苦，心烦易怒，便秘，长痘为主。
肺火（一般称肺热）：嘴唇干，喉咙痛，干咳为主。
肾火（以肾阴不足，虚火为主）：腰酸耳鸣、潮热盗汗、颧红、男子遗精、舌红少苔、脉虚细数。
脾：无脾火之说。

当然有时候五脏之火不能截然分开。可分虚火实火，有时候虚实也会夹在一起。但是上火一般以实火为主。

为什么春季会上火？
1、热性（阳性）体质的人。（通过自我感觉、面色、性格、分泌物、舌苔5个方面来简单辨别，怕热、面色红、脾气急、大便干、舌色深）

2、冬令过度进补、饮食不当：冬天吃了太多热性的补品，如红参、阿胶、鹿茸等；多食火锅、辛辣调料及羊肉、狗肉等热性食物。

3、春天自然界万物复苏、阳气上升。

4、春季对应六气（风、寒、暑、湿、燥、火）之风。中医认为，风为阳邪，其性开泄，易使腠理疏泄开张（类似于皮肤毛孔张开之意）。即春天风大雨少，体内水分易通过皮肤、呼吸丢失，而且天气变化无常，较难保持人体新陈代谢的平衡，易致生理机能失调。

5、春季对应五脏之肝，五行之木，容易肝木偏旺、肝火亢盛。

6、熬夜、喝水少等不良生活方式。

春季上火会引起哪些症状？
怎么算是春季上火？眼睛干，眼睛红，眼屎较多，面部痤疮，嘴唇干，喉咙痛，舌尖红，口腔溃疡，口臭，口苦，干咳，小便短赤，便秘，痔疮，肛裂，都是春天上火的表现。女性还会出现白带黄，有异味等症状。除了这些，因为“肝火旺”，人容易发火激动，情绪不稳定。


要知如何灭火，且听下回分解。