大便为什么粘马桶？ 从大便可以看出健康，你知道吗？

每当人们谈及大便，往往都是避而不言，都觉得大便是非常恶心的废物，说一次估计连饭都吃不下去。也会有人觉得关注排泄的废物没什么大用，难道健康不健康还能从大便里看出来吗?其实这些观点都是错误的，永远不要小看大便，它可以以小见大。你真的了解大便吗？

大便是什么？正常人的大便是什么样的？

第一印象自然是“黄色，成形”。然而这并不全面。大便作为消化道排泄的废物，伴随着每个人的一生。婴儿时期的大便就与正常成人的粪便有很大的差异。

一般来说，正常成人的粪便是黄褐色圆柱状软便，每天100~300g，它的3/4是水，只有1/4是固体，固体部分细菌占到了30%~50%。而且粪便的颜色和饮食密切相关，食物的颜色就会影响大便的颜色，一些药物还会引起大便变黑。

如何从大便看出健康与否？

在医学上，有些大便颜色的改变确是因为消化道疾病所致，比如痔疮，细菌性痢疾，大肠息肉，溃疡性结肠炎 ，大肠癌，缺血性肠病，肝硬化和消化性溃疡导致的出血都可以引起大便颜色变红，实际上是血的颜色。

（需要引导语，不能突然到大便变黑）常见的引起大便变黑的消化道疾病有消化性溃疡，急性胃黏膜病变，胃癌，小肠肿瘤等。

如果碰到大便变红或者变黑，除了食物引起的色变，还要注意是不是病变。

粪便的形状也可判断健康状况

圆柱状软便是大便的正常形态之一，然而我们每个人不可能天天保持圆柱状软便。

水便样往往是吃了发霉变质或者被污染的食物，最常见的就是急性肠胃炎。

蛋花样常见婴幼儿对脂肪或酪蛋白消化不良，另外轮状病毒和致病性大肠杆菌所致肠炎也可能出现蛋花汤样大便。

细条状或羊屎颗粒状可能是平时饮食以高脂肪低纤维为主，胃肠道负担过重导致的。

正常粪便有时表面也含有极少量的粘液，但当粘液大量出现时，就提示可能存在消化道疾病。如果还有脓性分泌物或者血型分泌物，这种情况就更糟糕了，它常见于细菌性痢疾，是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。

所以，不要因为觉得恶心而忽略这能体现健康的大便，冲马桶之前看一眼，是非常有必要的。

为什么便便有时会黏马桶？

很可能是下面3点导致的：

1 进食大量高油、高蛋白食物所致。高油腻，高蛋白质饮食会导致胃肠道不堪重负，进一步造成食物无法全部消化吸，而且高油腻、高蛋白饮食会使粪便在肠道滞留的时间过长，停滞的大便会造成细菌大量生长繁殖，分解大便里残留的蛋白质等，产生对人体有害的物质、气体，从而引起肠道微生态的失衡和肠道内环境的改变；

2 饮食不注意，再加上运动少，胃肠道功能紊乱的状况就会变得更糟糕，胃肠道蠕动减少，大便就会变得粘稠不易排出。

3 要警惕器质性病变所致，对大便突然出现性状改变的，要首先排除器质性疾病，排除后才考虑是不是功能紊乱。

便便为什么是臭的？

大便的气味，我们的第一印象就是臭，巨臭，恶臭。

大便之所以有气味，是因为肠道细菌的分解作用，分解过程中产生大量的气体。这些气体的组成成分中，能让粪便出现恶臭味的是吲哚和粪臭素。说到吲哚，你一定不知道，它在日常生活中的用处很多，它可以作为香料，染料，氨基酸，农药生产的原料。

其实吲哚本身就是一种香料，只是不用浓度下，它的味道也截然不同，高浓度时为粪臭味；中等浓度时，为脚臭喂或腋臭味；低浓度时，为孜然味；极低浓度时，则是淡花香味。所以极低的吲哚浓度可用于茉莉，紫丁香，荷兰和兰花等日用香精的配方。

这样子听上去是不是对大便的气味有了不一样的印象呢。

其实正常的大便有点气味完全能够接受，吸入后它也不会对人体造成伤害，但是饮食和消化道疾病则可能让这种气味变得更浓。所以通过粪便的气味来判断健康，其实是有科学依据的。

如果饮食中摄取蔬菜多则臭味较小，摄取肉类多则臭味大，当粪便有酸臭味则提示消化不良。恶臭味常见于慢性肠炎，慢性胰腺炎等。腐臭味见于直肠癌或脂肠溃疡。血腥味则提示出现了严重的消化道出血。