谈谈“肝开窍于目”

　　大家都知道清肝明目，所以说肝脏对眼睛有直接的关系，肝脏出问题会导致肝血不足或是肝功能不好，我们的双目就会失去光泽，出现视物不清、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等疾患。反过来看，如果您的眼睛出现这几种情况，您的肝脏可能就有问题了。

　　一、眼红有血丝、视力模糊

　　肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。

　　二、巩膜发黄

　　"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。据统计，此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2~3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。

　　三、眼睛干涩

　　在中医认为，肝藏血，为血之海，是贮藏血液的主要器官，有调节全身血液的作用。人体活动时，肝脏把贮藏的血液供应到全身各个器官，因此有“肝受血而能视”之说。肝开窍于目，眼睛是肝的外候，所以视力的强弱与肝有直接的关系。一般来说，眼睛视物清楚，没有目眩发黑、夜盲等现象，即为肝血调节正常的表现之一。

　　四、眼圈发黑

　　眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现。面部、眼眶周围都有色素沉着是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

　　五、怎样护肝养目

　　1.多吃绿色的食物，因为绿色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

　　2.早睡觉，在22点之前睡觉，使血液回肝解毒。

　　3.眼睛过度疲劳也会影响到肝，不要长时间看电视、在电脑前工作，要适当换个姿势按摩眼睛。“肝开窍于目”，常做眼保健操。

　　4.保持良好的情绪。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。

　　上班族每天长时间都对着电脑，辐射大大的伤害我们的眼睛。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。

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