7个症状都告诉你一件事：你得肝病了，趁早自查！这样最养肝！

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

一、7个症状告诉你一件事：肝病！
我们知道，肝脏是最为沉默寡言的器官，被损伤后不会第一时间发出信号，这也是为什么很多人无法及时发现肝病的原因。肝功能减退会有7个征兆，如果出现了以下症状，请尽快到医院做进一步检查和诊断。

腹部疼痛
腹部右上部感到疼痛、肿胀，是肝脏正处于危险的一个表现。
肝脏跨越大部分腹腔，形状像个楔子，它的脂肪端在腹部右侧。
如果它生病或发炎，患者就能感觉到。

关节疼痛
如果出现酷似关节炎的症状，如关节疼痛、恶心呕吐、食欲下降等，都是和肝病有关的症状，尤其是自身免疫性肝炎。
这种病是免疫系统错误地对细胞及肝脏组织发起攻击，更容易发生在女性身上。

眼睛或皮肤发黄（黄疸）
肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生胆红素。
若肝功能衰退，胆红素就会堆积在血液中，使眼睛、皮肤都变黄。
此外，暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。

皮肤淤斑
肝脏有一个重要作用——合成凝血因子。
肝病患者一般会伴有凝血障碍，常常有出血危险，皮肤上常见出血点及淤斑。

意识混乱
当肝脏得病时，超量的铜会堆积在血液及大脑，引起像老年痴呆症一样的意识混乱。
这种意识混乱多与晚期肝病有关。

蜘蛛痣
肝脏损伤会使雌激素灭活能力下降，诱发毛细血管扩张，患者就会在身上看到蜘蛛状的色斑。

肌肉消瘦
肚子变大（腹水所致）、脚踝肿胀、四肢消瘦无力，这可能是肝脏病变引起的液体失衡。
这种肌肉消瘦也会出现在太阳穴周围及脸颊上方，大多是晚期肝病症状。

二、一个简单小动作，最养肝！
肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟，就能达到护肝效果。

“养肝大法”，就是闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以养肝，首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。眼睛干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。

闭目养肝
用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。
闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。

转动眼球
可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住：保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

垫脚尖
每天记得垫脚，也能达到补肾养生的功效。

转动颈部
工作1小时后，转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

年轻人需多吃豆类
15~25岁，需多吃白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品，使皮肤红润有弹性，尤其是豆类食物。既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣；两天一瓶酸奶，平时可多吃点猪血。

每天一分钟，养肝小方法

梳头
梳头，既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。

叩齿
坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病，有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。

拍肩
左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边。这对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。每天都需要用键盘的人，还能放松手指哦。

握拳
握拳，能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活，说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。