女人更年期5大症状提前知

五十岁的女人更年期症状有哪些
1、生理症状早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高。
2、尿频尿急外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性；心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
3、精神紧张神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安，情绪波动。
4、过分敏感把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场。
5、胡思乱想在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸；有同性往家里挂电话或配偶晚归，联想是否有第三者。
那么如何缓解更年期症状呢？
1、补充雌激素对于进入更年期的女性朋友来说，由于体内卵巢功能的急剧下降，导致体内的雌激素平变得低下，这就容易出现更年期症状，想要缓解这些症状的话，可以通过补充雌激素来达到目的。补充雌激素的方法主要有两种，一种是药物补充，另一种是食物补充。
2、补钙更年期女性容易出现骨质疏松的情况，所以，经常会感到腰背酸痛、关节痛，对于这些更年期症状，可以通过补钙的方式来缓解。补钙的方法有很多，常见的就是吃一些钙片，或者是吃一些钙含量高的食物，效果还是不错的。