水

    水是机体的重要组成成分和生命活动的必需物质，人体的新陈代谢是在体液环境中进行的。

    体液由水和溶解于其中的电解质、低分子有机化合物以及蛋白质等组成，广泛分布于组织细胞内外。      

    水的生理功能。    

    水的平衡。       

由上图可知，要维持水分出入量的平衡，每日需水约1500-2000mL。      

    关于水平衡的另一个例子就是输液。可能你有过这样的体验，护士扎好针、建立静脉通路后会提醒你不要自行随意调整滴数。      原因如图3-1所示，要维持水的动态平衡，以“量出为入”为原则，单位时间内的液体输注量≈单位时间内水的排出量-单位时间内代谢水生成量。正常成人终尿生成速度约1.25mL/min，粪便水+皮肤蒸发水+呼吸蒸发水≈0.694mL/min，内生水生成速度≈0.208mL/min。1mL水约20滴。也就是液体输注速度每分钟35滴左右，当然需要考虑年龄、体表面积、体质、环境温度、机体代谢状态、心肺功能等因素决定输液速度和量。这个滴数是有临床意义的，尤其对于老年心衰患者，输液量多、过快可诱发急性心衰。

    其它情况，如酷暑、高强度运动、大汗、腹泻、呕吐等，除了补充水分外很多时候还需要适当补充电解质。

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