秋分时节 “一场秋雨一场寒”，天气变化大，亲爱的男性朋友们要提防这些男科疾病!

一．生殖感染疾病

秋分后早晚凉爽了一些，但仍有一段高温多湿的天气。况且早晚温差较大稍不留意就容易被感染找上门，前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎等都是这段时间的多发病，如果医治不当，还会导致男性功能障碍，并影响精子质量，造成男性不育。这类疾病常见症状有下腹部坠胀，阴囊潮湿，尿道口红肿、尿痛、尿频、尿滴白、血尿、血精等等。

二．前列腺疾病

因为天气转凉人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的変化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

三．阳痿早泄性功能障碍

ED都和泌尿生殖系统感染有很大关系，男科感染就容易诱发ED。相当一部分朋友就医心态不端正,或者不愿意正视问题,能拖就拖,或者盲目服用一些保健药品。这种处理方式虽然短期內可能有点效果,却并不能解决根本问题。

在这里要提醒广大男同胞们,男性养生保健也是一项重要的事情,不要等到身体出问题了才想到要为健康加油。

那么秋分季节男性朋友该如何健康养生呢？

一，平时要注意
1、生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，增强抵抗能力。
2、规律性生活能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。
3.适量运动，治疗期间不宜骑马、骑车和久坐。办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。
4.提肛运动：提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们持之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
5.坐浴：改善局部阴部的疾病或者下焦虚寒体质的症状，提高免疫力，调节植物神经功能。
二，饮食调理
1.多吃含高蛋白的食物。
2.多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物。
3.适量补充维生素A、C、E。
4.平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，以利预防感染。千万不要憋尿，这样容易诱发炎症。
5.清淡饮食，忌酒（会加重前列腺充血水肿）。