养生由专家教，健康跟老人学

2018年元旦刚刚过去两天，上海的天气就由温暖变为寒冷，由阳光煦煦转为冬雨潇潇——一切又回复到上海冬日独有的风情。

1月3日上午，上海老龄大学的大教室内早早地坐满了学员，超过100多名老人从上海东西南北各个地方赶来，冒着寒风冷雨赶到延安西路300号——静安大厦里的上海老龄大学，他们最小年龄也已年过一甲子，为的是聆听华东医院疼痛科郑拥军主任即将开展的健康讲座——养生从保养您的脊柱开始。

“今天的学员特别多！”上海老龄大学保健协会会长孙海锋老师，一见面就高兴地介绍，“大家都慕您名而来。有的本身就有脊柱疾病，有的自己高龄的老人也有这样的问题，还有的自己的孩子、甚至年幼的孙子孙女辈，也出现症状！”

“的确是这样。”郑主任一边把自己的课件拷到电脑，一边跟大家交流，“现在的脊柱问题可不是小问题，很多疾病都向年轻化、不可逆性发展。保养脊柱，健康养生，真到了刻不容缓的地步！”

协会的卜老师早已把郑主任的讲课资料打印好，提前发给每一位学员，这种细腻的工作作风和严谨治学的“老派”做法，让郑主任也肃然起敬。

 讲座10:30准时开始。

“各位同学，各位叔叔阿姨，大家好！”郑主任幽默的开场词，让紧张的气氛霎时缓和下来，“感谢同学们冒着寒风冷雨，热情高涨地来参加这次健康讲座！特别感谢上海老龄大学的领导给我们创造了这么好的交流平台！而且，把各项工作做得这么细，这本身就给我们上了一堂课！我们要跟着老人们多学习这些优良传统，多实践健康的生活方式，在座的有不少已过八十，眼不聋耳不花，我相信都有很好的养生之道，这些都值得我们年轻人好好学习！”

郑主任一席话，真情流露，得到老人学员的一片掌声。大家都更加专注于接下来的讲座了。

郑主任从华东医院疼痛科简介谈起，对目前成熟的微创、精准、个体化的疼痛诊疗技术进行了通俗易懂的讲解，并通过自己诊疗过的大量病例，深入浅出地把脊柱解剖、脊柱发育、脊柱畸形、脊柱造成的危险危害等，一一作了详细阐述。在治疗上，郑主任特别强调尽早就医、尽早评估，由医学专业人员制定完善的治疗方案。对于严重的颈椎、腰椎疾患，万不可随便按摩、推拿，曾有致死的案例。最后，郑主任重点把“颈部康复保健操”和“艾灸养生”的经验传授给了学员，嘱咐大家要选择放心、专业、“真材实料”的机构去做一些传统中医项目，切不可图便宜，使用“以次充好”，甚至对身体有害的中药材质。

12:15，讲座结束，意犹未尽。学员们纷纷找郑主任咨询，进行面对面交流。孙会长提议，下次请郑主任团队给上海老龄大学“量身定做”一套健康养生课程，学员们自发地鼓起掌来，很久不愿停下......

郑拥军健康系列讲座     

郑拥军，医学博士，现任复旦大学附属华东医院疼痛科主任，中华医学会疼痛学分会全国青年委员，中西医结合麻醉学会全国青年委员，中华疼痛学会上海分会副主委，中国非公立医疗机构协会疼痛专业委员会第一届委员会副秘书长，第一届全国卫生产业企业管理协会社会办医分会常务理事兼副秘书长，上海市中医药学会第一届针刀医学分会副主任委员，上海中西医结合麻醉与疼痛分会委员兼秘书，上海市康复医学会第一届疼痛康复专业委员会常务委员，上海中医药疼痛学会常务委员。

长期从事慢性疼痛的基础和临床研究。曾在哈佛，斯坦福等美国多家著名疼痛中心研修，获得专利16项，其中发明专利2项。发表论文十余篇，其中SCI论文六篇，熟练进行各种慢性疼痛的超声引导下微创治疗。采用各种微创神经介入手术治疗三叉神经痛，椎间孔镜治疗腰椎间盘突出症，射频调节带状疱疹后遗神经痛，CT引导下腰交感神经治疗老寒腿和糖尿病溃疡。

华东医院疼痛科

郑拥军医师

总院：专家门诊 周一上午 特需门诊 周二上午

分院：专家门诊 周四上午

韩奇医师

总院：普通门诊 周三/周五上午 分院：普通门诊 周一上午

王晓雷医师

总院：普通门诊 周二/周四上午 分院：普通门诊 周五上午