想让孩子更聪明？健脑益智推拿学起来！

小儿保健推拿系列
肾与精

中医认为，肾主生殖与生长发育。

精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能运动的物质基础，这包括先天之精（肾精）和后天之精。

先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，由脾胃化生。两者贮藏于肾，称为“肾精”。肾精是人体生长发育的生殖功能的物质基础，若肾精亏损，则小儿发育迟缓，筋骨痿软，智力发育不全等。肾与脑关系密切。脑为髓海，肾藏精，主骨生髓，上通于脑。

由此，通过补肾益精能促进脑发育及小儿生长发育。

智力是指生物一般性的精神能力，是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力。3岁以前为人脑发育比较快的时期，8岁以前为最后的健脑时期，如若在这黄金时期，进行小儿推拿健脑益智推拿，有助于智力开发。

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健脑益智推拿方

健脑益智推拿法

如果孩子经常注意力不集中，发育缓慢，可以推拿这些部位：

开天门

作用于头面部的腧穴。从眉心向额上，推二十四数，谓之开天门。

推拿方法：从眉心向额上，推50次。

推坎宫

从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线，左右对称排列，也叫分阴阳。

推拿方法：用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。

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▲开天门，50次。
▼推坎宫，50次。
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摩囟门

推拿方法：食指中指无名指并拢，在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟，可顺、逆时针交替进行。

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▲摩囟门，2分钟。
▼擦颞部，2分钟。
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补脾经

脾经位于拇指桡侧缘或拇指螺旋面

推拿方法：顺着拇指桡侧从拇指指尖直推至指根，推200次。

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▲分手阴阳，2分钟。
▼补脾经，5分钟。
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补肾经

肾经位于小指掌面，指尖至指根成一直线。

推拿方法：用拇指螺纹面由指尖推至指根，推200次。

揉涌泉

涌泉穴在脚心，屈指时，足掌心前正中凹陷中。

推拿方法：用拇指螺顺时针推拿5分钟
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▲补肾经，5分钟。
▼揉涌泉，5分钟。
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掐揉五指节、摩腹
操作方法：掐揉五指节，大指甲掐之，复以右大指面揉之，男左女右2分钟。摩腹，双手叠掌置脐下腹部，男子左手掌心贴腹，右手覆左手上;女子相反。以脐为中心，两手绕脐，由小至大。男子先按顺时针方向作螺旋式转摩36圈，最大一圈的边缘，上至肋弓，下至耻骨联合。当最后一圈，叠掌于剑突下时，作S形转向，如太极图阴阳转换线般转至逆时针方向，然后由大至小，再摩转36圈，最小一圈，叠掌回至原处。女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈，经阴阳转换线换向后，再顺时针方向由大至小摩转36圈。

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▲掐揉五指节，2分钟。
▼摩腹，2分钟。
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捏脊

推拿方法：让孩子俯卧、背部裸露，涂抹适量的润肤介质（爽身粉），用双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食前移，提拿皮肉、同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推自大椎（脖后突出部位）两旁。捏3-5遍。

注意事项：

捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次，帮助宝宝背部放松。

对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。

（用于保健的话不建议每天一次，隔天捏脊1次即可。）

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▲捏脊，8遍。
▼擦腰骶部至局部温热。
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健脑益智食疗方


益智汤

材料：腰果20克，核桃20克，莲子20克，百合20克，葡萄干20克，桂圆肉10克，栗子30克，红枣5个，鹧鸪1只。

做法：鹧鸪洗净切块飞水，栗子去衣，红枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1-2小时，以少许盐调味食用。


杞子炖鱼头

材料：鲩鱼头1个，杞子10克，桂圆肉5克，生姜2片。

做法：鱼头洗净切块，上料同放入锅内，隔水炖2-3小时，以盐调味即可饮用。



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注意事项


1.保健推拿可每日一次，五天为一疗程。一疗程后休息2天再继续。

2.保健推拿期间注意均衡饮食，忌生冷瓜果，肥甘厚腻，辛辣香燥之物。适当运动，充足睡眠。

3.有些小孩不配合，在家保健推拿时，可将推拿处方分2次，2天做一个处方，甚至3天做一个处方。

4.推拿期间可以配合食疗，食疗建议一周1-2次，视情况而定，无需每日饮用。

5.该推拿处方为专业医师根据2岁小孩定的处方，家长们在家根据自身情况，可适当增加推拿时间。

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