脂肪肝四大元凶，你中枪了吗？
2019年04月18日 7242人阅读 返回文章列表
导致脂肪肝的原因有四个:
1、吃。
暴饮暴食，爱吃零食、爱吃肉，常吃夜宵，脂肪太多了，自然就堆到肝脏上了。还包括一些想快速减肥的人，盲目地选择禁食或低蛋白饮食会造成营养不良，肝脏缺乏代谢脂肪的酶类，导致脂肪在肝内转运不出去，同样引起脂肪肝。
2、宅。
运动越少，脂肪储存的越多，脂肪沉积于皮下，表现为肥胖。当脂肪堆积在肝脏，就出现了脂肪肝。而且运动过少比吃得过多对肝脏的危害更大。
3、喝。
过量饮酒是脂肪肝患病的第三个主要因素。近30年来，中国居民酒类产品的消费量迅速增长，咱国家已经成为全球酒精量消耗最大的国家之一。酒精对肝脏有直接毒性作用，并在肝内代谢过程中可诱发免疫炎症，使肝脏无法正常分解、转运出脂肪。此外，大量酗酒的人常会有胃肠功能受损，出现进食减少、消化吸收障碍等，导致营养不良进而加重脂肪肝。
4、命。
有些人天生就容易得脂肪肝。这在医学上叫遗传易感性。有肥胖者、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑卒中以及脂肪肝家族史者，相对容易患上脂肪肝。家族中有上述疾病的成员越多，尤其是母亲或者双亲有上述疾病的，后代发生脂肪肝的风险越高，发病年龄越小，发病后进展速度更快。这部分人更要注重自己的生活方式。做到少喝酒，多运动。当然，有些人很瘦，也有脂肪肝。这种人很有可能是内脏型肥胖，也就是说他们的脂肪都藏在腹部了。这些人一般是由遗传决定，而且常伴随着血糖、血脂的升高。
脂肪肝有什么危害呢？
肝脏是个沉默的器官，单纯脂肪肝常常不会有任何症状，但脂肪肝一旦形成，就代表肝细胞已经受损，肝脏耐受打击能力也下降。如果大家不管它，日积月累就可能发展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌了。因此，改善饮食及运动习惯，严格戒酒。肥胖的肥宅要注意减肥，专注于减肥的姑娘要注意营养。
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