看专家妙手通经络抗衰老

一、关于衰老

什么是衰老？衰老是人类生理过程的必然趋势，在身体各部分器官系统发育成熟后，逐渐衰退，最终老化的过程。

衰老的具体表现：

1.外部特征主要有

（1）皮肤松弛发皱，特别是额及眼角

（2）毛发逐渐变白而稀少

（3）老年斑出现

（4）齿骨萎缩和脱落，人到中年以后，由于牙根和牙龈组织萎缩，牙齿就会动摇至脱落。

（5）骨质变松变脆：老人的骨质变松脆，故易发生骨折。与此同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节的灵活性降低，脊椎弯曲，以致70岁前后的老人身高一般比青壮年时期减少6～10cm，不少老人还会出现驼背弓腰现象。

（6）性腺及肌肉萎缩：人在40岁以后，内分泌腺，特别是性腺逐渐退化，出现“更年期”的各种症状，例如女人的经期紊乱、发胖；男人发生忧郁、性亢进、失眠等。人到50岁以后，肌纤维逐渐萎缩，肌肉变硬，肌力衰退，易于疲劳和发生腰酸腿痛，腹壁变厚，腰围变大，动作逐渐变得笨拙迟缓。

（7）还有血管硬化，特别是心血管及脑血管的硬化和肺及支气管的弹力组织萎缩等。

2.功能的特征主要有
（1）视力、听力减退。

（2）记忆力、思维能力逐渐降低。大多数人在70岁以后记忆力会大大下降，特别是有近记忆健忘的通病。这主要是由于老年人的大脑神经细胞大量死亡的关系。

（3）反应迟钝，行动缓慢，适应力低。

（4）心肺功能下降，代谢功能失调。

（5）免疫力下降，因此易受病菌侵害，有的还产生自身免疫病。

（6）出现老年性疾病，如高血压、心血管病、肺气肿、支气管炎、糖尿病、癌肿、前列腺肥大和老年精神病等。包括脾胃功能下降，消化功能改变腹胀便秘便溏等等。

《黄帝内经》中揭示了衰老的自然规律：女子以七年为一增龄周期，五七（35岁）开始出现衰老，到七七（49岁）“形坏”而进入老年期；男子以八年为一增龄周期，五八（40岁）开始出现衰老，八八（64岁）“形体皆极”而进入老年期。

二、关于养生

何谓养生？养生的理念最早来自道家，原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。

1000多年前的《本草衍义》说“夫善养生者养其内,不善养生者养其外”，所谓养外，高强度运动、马拉松、锻炼肌群，注重外形，从中医养生的角度并不提倡。
    

养生的主要原则，就是要调阴阳、和气血、保精神；具体来说就是要修身养性，保持心情平和；根据四季不同气候和环境变化调养生息，天人相应；饮食起居保持良好的生活习惯，采用养生保健功法适当锻炼等等，以期达到健康、长寿的目的。
    

事实上，世界卫生组织定义的健康四个因素：父母遗传，环境，（社会环境、自然环境）；医疗、医院、技术，个人生活方式、生活行为，等，其中遗传只占15%；个人生活习惯占60%。好的生活方式很重要。

养生理论有五行养生、四时养生、经络养生、五运六气养生等；养生形式有饮食养生、药物养生、推拿、针灸、刮痧以及气功导引等；艾灸、针刺、推拿、刮痧、气功、导引就是由经络养生衍生出来的。

三、关于经络

什么是经络？经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的路径。

经络的功能根本上来说是运行气血的通路，进行人体的气血输布、物质和信息的交换；因此，经络能反映体内脏腑功能信息，脏腑病理变化会在经络有反应点，比如冠心病，会在上臂内侧有压痛，偏头痛，少阳经分布的线路上会有压痛。通过穴位接受体外刺激，良性刺激包括按摩针灸，可以防病治病。而不良刺激伤害、炎症、受凉等等，也可以通过经络影响人体健康。
    

《皇帝内经•灵枢-经别》中有一段话：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所以始，工之所以止也。”是说十二经脉，对生命的维持，疾病的形成，疾病的治疗以及疾病的发生都有着重要的作用，其中的道理深奥。

四、经络养生抗衰老

虽然衰老是一种不可抗拒的自然规律，但是可以在一定程度上延缓衰老过程，减少或推迟老年化进展。
    

中医理论认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰，阴阳平衡关系密切。当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。《黄帝内经》云“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”“能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”
    

中医治疗疾病，讲求平衡，损有余，补不足，以疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪为原则。经络决定着生命是否存在，决定着疾病是否发生，也决定着一个人衰老的快慢。经过几千年的实践证明，经络养生是一种可以抑制衰老的有效方法。
    

经络养生也是通过针灸、推拿、穴位贴敷、刮痧，以及与疏通经络相关的功法如气功、导引（太极拳、八段锦等）方法达到保健的目的。针灸穴位贴敷，通过穴位刺激经络，推拿刮痧，通过经络刺激发挥作用。导引术可以疏通经络，运行气血，从而调理五脏六腑，达到治病防病，延缓衰老的作用。
     

研究证明，经络养生能调整丘脑—脑垂体一性腺之间的功能，起到延年益寿的作用。由于体内性激素水平的变化，影响着脂代谢，关系到动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的发生，经络养生将有助于机体内分泌代谢的调节，从而防病治病。

还有研究表明，经络养生对细胞免疫和体液免疫均有促进作用，同时还可以促使老年人T细胞上升，增强人体免疫功能及调节全身内分泌功能，从而达到延缓衰老的作用。

五、经络养生对更年期综合征的治疗作用

更年期，在女性称为围绝经期，从绝经前月经紊乱到最后一次月经结束后1年，由于雌激素水平下降，会出现一系列症状，包括血管舒缩功能失调引起的烘热、出汗，泌尿生殖道萎缩症状有阴道干涩、瘙痒、尿频、尿失禁、性交痛、性欲下降，内分泌代谢问题如血脂血糖升高、体脂在腰臀腹部堆积、黄褐斑、骨量减少、关节肌肉疼痛，以及失眠、早醒、记忆力下降、心跳加快、情绪波动，急躁易怒等神经精神症状。

对围绝经期综合症，目前通常采用激素替代疗法，或对症处理。但也有相当一部分人害怕激素治疗或因为乳腺肿块、子宫肌瘤不适合激素替代疗法，转向传统医学寻找解决方案。经络调理可以有效改善围绝经期前后的这些症状。

一项浙江省中医药科技重点项目支持的临床研究显示，以经络理论为基础采用针灸、推拿方法治疗围绝经期综合征，能明显改善烘热出汗、尿失禁、血脂血糖升高、失眠早醒等问题，并且因腰腹赘肉减少、面色变得润泽而自信心增强。