国人脂肪肝赶上欧美

　　

　　近几年，非酒精性脂肪肝、酒精性肝病等代谢性肝病已成为中国人健康的一大威胁。其中最引人关注的是，我国非酒精性脂肪肝患病率攀升明显，几乎赶上了美国、欧洲、日本等发达国家或地区的患病率。

　　一、国人脂肪肝发病率增长明显

　　脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。近几年，脂肪肝已成为亚洲地区最常见的肝病之一，国人患病率也呈现攀升之势。

　　"脂肪肝可分为两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，主要以患者日常饮酒量来区分"。饮食精细、嗜好饮酒、久坐少动是脂肪肝发病率增高的主要原因。

　　近些年我国人民生活水平提高很快，但民众对卫生健康知识的了解又普遍不到位。国人的饮食结构越来越偏向于西方国家，喜好高盐高塘高脂食物，日常饮食中蔬菜少、肉类多。不良饮食习惯，运动量不足等原因都导致了我国肥胖人数的增加，进而导致非酒精性脂肪肝患病率升高。

　　二、脂肪肝不止伤肝

　　因为脂肪肝症状不明显，一些人患了病缺浑然不知，还有一些人即使检查出脂肪肝，也不把它当回事。其实脂肪肝不是一种独立的疾病，它常伴随其他代谢异常，若脂肪肝长期得不到控制，不仅会导致肝脏损害，还可能引起肝硬化甚至肝癌，甚至会影响患者血糖、血脂等代谢。

　　1.增加患肝癌的风险。脂肪肝是肝脏脂质代谢紊乱造成的，同时又是加重肝脏损伤的重要因素，两者互为因果。长期的肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍甚至坏死，进而导致肝纤维化、肝硬化。一旦肝硬化发展到失代偿期，极易发生肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等。此外，肝硬化继发肝癌的几率也比较高。

　　2.易导致高血脂、高血压及动脉肝硬化。脂肪肝会造成脂肪代谢不完全，过多的脂肪(甘油三酯)留在血液中，会导致高血脂。高血脂使血液黏稠，运行有较大阻力，过多的油脂沉积在血管壁，容易引起血管壁硬化，导致血管弹性变差，从而引发高血压。同时，由于油脂堵塞，血管腔道会越来越窄，还容易导致心肌供血不足，脑供氧不足，从而引发心脏病、脑中风等，后果非常严重。

　　3.与糖尿病是难兄难弟。研究表明，几乎所有的非酒精性脂肪肝都存在周围组织和肝脏的胰岛素抵抗，虽不一定伴有糖耐量异常或肥胖，但胰岛素抵抗的严重程度与非酒精性脂肪肝的病情进展相关。

　　4.降低人体免疫与解读功能。脂肪肝患者肝细胞脂肪变性或坏死，使肝脏的免疫功能下降，脂肪肝患者常伴有肝脾肿大。脾脏是人体重要的免疫器官，脾脏肿大会导致脾功能亢进，会抑制细胞免疫功能，所以脂肪肝患者通常抵抗力会降低，感染风险更高。另外，肝细胞脂肪变性后，解读功能降低，容易造成毒素在体内潴留，对身体造成伤害。

　　5.进一步增加肥胖风险。肝脏代谢出现问题，人们吃进去的脂肪、糖类和蛋白质就不能被有效利用，更易转化为脂肪堆积起来，这样就导致肥胖。

　　三、脂肪肝治疗别走弯路

　　目前，很多人要么不重视脂肪肝，听之任之;要么靠吃保健品和药品治疗脂肪肝。人们吃下去的所有药物都需要经过肝脏代谢，盲目吃保健品或药品，反而会加重肝脏负担，治疗脂肪肝最好的办法就是改掉不良生活方式。

　　1.选择低热量饮食，多吃果蔬。减少饮食总热量摄入，增加全谷类、膳食纤维、不饱和脂肪酸、新鲜果蔬的摄入。

　　2.坚持中等强度运动。非酒精性脂肪肝患者尤其要避免久坐少动。“运动疗法”可有效降低体脂含量、改善胰岛素抵抗，还可以降低肝酶水平、减少肝脏脂肪变性等，是治疗非酒精性脂肪肝安全、经济、有效的办法。建议运动量要保持在每天30分钟以上，每周坚持3～5次，应以能长期坚持为原则。

　　非酒精性脂肪肝按照严重程度可分为肝脂肪变性和脂肪性肝炎。脂肪肝炎患者除了控制饮食、规律运动外，必要时还需要在专业医生指导下使用抗炎保肝和抗氧化药物治疗。但要想治好脂肪肝炎，患者不应过于依赖药物，最有效的治疗方法还是坚持健康的生活方式。

　　注：本文转自生命时报

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