中草药熏洗治疗足跟痛

作者：刘维忠中华中医药学会副会长 

王世彪甘肃省名中医、甘肃省二院中医首席专家

足跟痛是中老年人发病率最高的足病，其特点是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害，有的活动几分钟后，疼痛反而消失，当坐下来休息一段时间，再次站立时又会出现疼痛。这种情况有时可以自然消失，不治自愈，但有的可以持续数日至数月不等。这毛病虽然不大，但严重困扰着人们的生活，给人们的活动、行走带来严重不便，使用中草药熏洗的方法治疗，效果显著，现介绍如下。

推荐验方

药用：草乌15g，川乌15g，附片30g，独活30g，桂枝10g，细辛9g，防风15g，当归30g，红花10g，川芎10g，赤芍15g。方法：将上述药物加入瓦罐中(最好使用小口瓦罐)加水至淹没药物8-10cm，武火煎熬，待药液沸腾后，改用文火，此时将患者患足足跟部置于瓦罐口上熏蒸，每次30-40分钟，1日2次。治疗期间，患者穿鞋应柔软、舒适。同时注意多休息，避免重体力劳动或跑步、远行等活动。或足跟抬高使劲踏地100下，一天2一3次，对部分足跟痛患者也有效。

专家点评：

足跟痛是一种症状名称，是指多种慢性疾患所引起的足跟部急慢性疼痛，包括跟后、跟下、跟内侧和跟外侧。国内对这种症状还没有统一的名称，医疗界通常称为：跟痛症、跖腱膜炎/跟骨骨刺综合征等；民间通常称为：足跟痛、跟痛、足跟疼、脚后跟疼、足底筋膜炎、后跟疼等。据不完全统计，足跟痛大约包括了20多种疾病。

最常见的有：足底筋膜炎、足跟脂肪垫病变、跟骨高压症。

足跟的这些病变，有些是单独出现，有些则合并出现，所以要完全诊断清楚，还是有一定困难的。足跟为少阴肾经所循行之，此处作痛，多内有肾之亏虚，外伤劳损或寒湿入络而导致，足跟部气血运行失常，经脉失养，引发疼痛。故治宜运经活络，散寒止痛。熏洗方中，草乌、川乌祛风湿，散寒止痛；附片、细辛散寒止痛，且细辛亦有祛风之效；桂枝既能温通经脉又能散寒，与二乌、附片、细辛同用温经散寒之力倍增；独活为祛风湿、止痹痛之良药；防风既能散风胜湿，又能解痉：川芎为血中之气药，既活血行气，又祛风止痛，配以当归、赤芍、红花，活血通经，祛瘀止痛之力更强。诸药相伍，配以药液熏蒸，效力更为显著，使得风湿祛，寒瘀除，经脉气血流畅，通则不痛。

需要强调的是足跟痛要早期防治：

平时尽量避免穿一些软的、薄底的布鞋。经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。穿矫正鞋垫，也可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。足跟痛毛病虽小，但病因较为复杂，一旦发生足跟痛，经熏洗等治疗后还不能缓解者一定要到专业的足科中医师为您诊治。