腰腿痛家庭自我康复 2017年07月26日 12373人阅读 返回文章列表 壹 预防大于治疗 1、坐位时宜取端坐位，同时在腰部位置垫一软垫或枕头，能有效的防止腰肌劳损和腰椎生理曲度变直。 2、避免跷二郎腿、葛优瘫等不良姿势 3、家务劳动需注意保护腰椎 4、积极的体育锻炼，能有效防止腰腿痛的产生和发展 贰 腰腿痛已经发作的治疗方法 1、腰围固定保护 2、康复训练和康复理疗 3、麦肯基疗法-自我训练 顶 2 分享到：
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