失眠和性格有关吗？

平日门诊失眠患者都习惯把失眠归结于客观因素，有家庭、有孩子、有经济、有工作、有感情等等，其实失眠的我们并不是不能接受外部的刺激，而是不能很快的消化刺激，过的内容存放于大脑，就会出现失眠。而寐友最常提及的就是睡眠时脑内放电影、无法控制自己的思维、脑子静不下来。造成的原因到底是什么？焦虑？这个词大部分寐友不愿意提及，也不太接受。如果我们换一种说法，性格和失眠有关系吗？带着这个好奇，顾医师观察了门诊各种不同类型的失眠患者，通过问诊分析了他们的性格。发现有一类人群失眠率很高-完美主义者。
完美主义者（perfectionist），是对一个人的褒义词，形容工作认真负责、对待自己高标准、严要求。我们都认为完美主义者更容易成功，其实对于他们自己而言，并没有成功的喜悦感，由于对自己要求过高，导致总在追求更好。在此过程中，也暴露处内心不够强大、害怕失败的弱点。因为在乎结果，往往更容易紧张、焦虑，进而出现失眠以及躯体不适。其实归根到底，完美主义者在完善不完美的自我，当然完美的自我也是不存在。纠结、焦虑、多思、害怕、心慌、失眠就成了结果。
完美主义者分为1.自我向导型完美主义者，自己对自己要求很高、不自信、有时候悲观，希望得到别人的认可；2.社会定向型完美主义者，认为周围的环境要求自己努力，不断的提升自我来适应，希望有成就感、认同感；3.其他向导型完美主义者，对别人要求高，希望别人能跟上自己的进程。
这类寐友按照中医的说法就是肝郁型和脾虚型，具体表现在顾医师前面的文章“你知道自己的失眠类型吗？”有提及。故在治疗上，还是以疏肝理气解郁，健脾养心安神为主。了解自己的性格，或许能从另一个角度解释自己失眠的原因，也能更有针对性的治疗。