内分泌失调到底是个啥？脸上长痘就怪它？

那么，什么是内分泌失调？内分泌失调只出现在女性中还是男女皆有？内分泌失调在哪个年龄段常见？

内分泌到底是个啥？

      内分泌系统是由甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、胰岛、胸腺、性腺、弥散神经等多种内分泌腺或器官构成，并分泌各种激素，其与神经系统在生理功能上相互联系、密切配合，使人体内部激素达到平衡。
      激素一旦失衡，内分泌就会发生紊乱，也称做失调。内分泌失调多见于成年女性，男性也有但相对较少。

导致内分泌失调的因素有哪些？

      天哪，怎么会出现内分泌失调？严不严重？具体是哪些因素导致的？请看以下四个因素：
1、激素失衡、遗传相关
     一是内分泌腺激素随年龄增长而失衡；二是与遗传因素有关。

2、过度节食、暴饮暴食

     人体维持正常的生理机能需要足够适当的营养，否则，内分泌也会出现失调现象。所以女同胞们，我们既不能暴饮暴食，也不能过度节食哦！

3、压力大、紧张焦虑

     现如今，年轻人特别是女性的生存压力越来越大，在工作、生活的双重压力下，往往会出现烦躁、焦虑不安等情绪，如不及时排解，体现在表面上则是脸上的黄斑、褐斑、痘痘频长。
因此，成年女同胞要注意保持心情舒畅哦！

4、环境污染、有害物质

    环境污染也是诱发内分泌失调的一大原因，当空气中的化学物质进入到人体中发生一系列化学反应后就会导致内分泌失调，甚至会有其它病变。因此，女生们要尽量远离重污染环境呀！

内分泌失调有哪些症状？

    听人说，内分泌失调脸上会长满痘痘，又很难消除痘印，这是真的吗？！会毁容吗？内分泌失调到底会有什么症状？
1、满脸痘痘、皮肤变差
    内分泌失调，会使女生亮丽的脸庞长出恼人的黄斑、褐斑、痘痘，这是由于体内激素失衡导致的皮肤恶化。

2、脾气暴躁

    脾气暴躁、情绪变化较大常见于经期、更年期女性，这是由于这两个时期的女性体内的激素发生变化导致内分泌失调，因而在生活中，大家要多体谅女性朋友！

3、妇科疾病缠身

    子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等妇科疾病都是内分泌失调惹的祸。

4、增加不孕几率

   房事正常，受孕却遥遥无期，检查也没有问题，那么，可能是内分泌不正常了，内分泌失调也会降低受孕机会。
   在备孕过程中，女同胞们记得调节内分泌，可能提升成功的几率。

5、乳房肿痛、乳腺增生

   乳房肿痛、乳腺增生、体毛和白发变多也是内分泌失调的表现。
   为了身体健康，女性朋友们要多多关注自己的心情思绪，要好好关爱自己，让自己多点快乐，少点烦恼！

如何调节失衡的内分泌？

   调节内分泌失调，以下方法或可试试：
1、运动健身、饮食健康
   少吃高热量、高脂肪、油炸食品，合理膳食。多进行有氧运动，释放压力，保持身心愉悦。

 

2、多喝温水，勤洗热水澡

   健康喝水，少喝不喝饮料、咖啡。每天坚持洗温水澡，舒活筋骨，也有益于调节内分泌系统。

3、少熬夜、不熬夜

   良好的睡眠可使人身心放松，熬夜会导致睡眠不足，睡眠不足则会使内分泌失衡，因此，充足的睡眠是保持内分泌系统平衡的重要条件。

4、适当的药物干预

    如果自身无法调节内分泌系统，一定要记得到正规医疗机构咨询和用药，避免影响正常的生活。身体无小事，如果出现内分泌失调症状，应及时调整心态，或主动就医，在医生指导下治疗。