压力源心理咨询
2020年02月27日 7931人阅读 返回文章列表
最近疫情，很多人怀疑身体得肺炎了，一波又一波
事实上是我们都有压力源。压力源很多，身体的，家庭的，工作的，内在环境，外在环境，意想不到的自然灾害，社会突发公共事件，战争等等。
如何应对？
首先我们心理要平静，而后做腹式呼吸让身体稳定
评估周围怎么样？我该怎么做合适，不能乱了阵脚，了解信息，跟家人朋友交流，共同商量，一起面对目前的情况。
如果不能好好应对，压力很大，自己不能正常生活和工作，赶快找心理师咨询，
我的心理咨询室网站www.shangxinfang. com
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