足跟痛，早晨下床一踩地痛得要命，怎么办？

大家好！我是 Dr李，中医博士后，骨伤专家。

早晨，下床踩地的瞬间，脚跟钻心般的剧痛......很多人都有这样的经历。

这种足跟痛，正是跖筋膜炎的典型特征，踩地的第一脚最痛。

足跟痛每天在门诊都会遇到，大约七分之一的40-60岁的人都会经历这样的痛，跖筋膜炎是最常见的原因。

1、什么是足跟痛？

在我们的足底有一条非常致密的筋膜，我们称之为跖筋膜(Plantar fascia)。跖筋膜呈三角形，是足底浅筋膜中央腱性增厚部分，从脚跟骨一直连接到脚趾，对维持足弓有重要作用。跖筋膜炎属于中医学的“痹症”、“伤筋”范畴。“邪之所凑，其气必虚”，说明跖筋膜炎的病因与外邪侵袭有关。

《素问·调经论篇》所说:“病在筋，调之筋。”

2、病因是什么？   

反复运动，特别是节律性的反复牵引下如长跑、跳跃运动、越野、长期持续站立等使足底前部受力增加，跖筋膜表面因过度牵拉引起筋膜缺血。长期的超负荷牵拉诱发慢性纤维组织炎症，退行性改变最终导致跖筋膜炎的发生。

3、症状是什么？

足底筋膜炎通常会引起尖锐的刺痛，位置就在足跟。长期疼痛会改变下肢的生物力学平衡，极有可能导致脚踝，膝关节，甚至骨盆的问题。

4、怎么治疗？

既然知道了疼痛的原因，跖筋膜炎导致的足跟部疼痛是由于局部炎性渗出，跖筋膜表面高张力压迫末梢神经而产生的。

治疗方法就呼之欲出了。

这里介绍一下铍针疗法。

铍针首见于《灵枢》，九针之名，五曰铍针。铍针者，末如剑锋。

简单说，铍针就是古代针灸的一种，像针灸针，只是针尖扁平。

铍针治疗跖筋膜炎是通过跖筋膜表面高张力，来达到减轻跖筋膜表面末梢神经刺激的目的。

具体原理我们简单说一下：

①  具有普通针刺疏筋通络作用：改善局部微循环，调节局部气血，消除无菌性炎症；

②  减低跖筋膜腔内高压力，降低筋膜表面高张力，从而减少末梢神经的刺激，达到松解粘连、减压减张的治疗效果。

简单说，就是：铍针治疗降低了异常组织的高张力状态。

我们拿气球来打个比方：各种劳损引起跖筋膜炎内部的压力增高，就像气球充了气，不断牵拉气球表面的神经末梢，产生疼痛。铍针治疗就是要戳破气球，这样就去掉了神经压迫的根源，从而消除疼痛。

总结一下

1、跖筋膜炎是足跟痛的最常见原因

2、足跟痛长期持续会改变下肢的生物力学平衡，产生严重后果。

3、铍针治疗足跟痛疗效快速、有效、安全，一针见效。