极简科普——姜黄素2

姜黄根姜黄素姜黄粉的好处

Curcuma Longa vs. Curcumin vs. Turmeric

姜黄粉，来自姜黄植物的根，是一种原产于印度的姜。

姜黄根，并不是祖国人心里头的生姜。

姜黄粉中含有的姜黄素，不仅具有抗炎和抗氧化活性，还具有其他广泛的用途和益处，而且副作用还少。

6） 帮助对抗疾病和众多慢性过程

强有力的抗氧化特性，可能是姜黄最重要的益处之一。已经发现，姜黄素能通过直接抑制自由基细胞损伤和减少氧化应激，来增强免疫系统功能和预防疾病的先天能力。

具体如下:

→癌症

研究人员对姜黄作为癌症患者的补充治疗潜力，进行了大量试验后发现，姜黄素可以选择性抑制肿瘤的发生和生长，包括脑胶质瘤。姜黄也能有助于减轻化疗引起的炎症和疼痛。

→糖尿病

当试图降低血糖、或预防糖尿病，姜黄可能会有所帮助。数项试验已经证明了姜黄素在1型或2型糖尿病患者中的潜力。姜黄素能改善血糖调节，也还具有胰岛素增敏的益处。

→高血压

稳定血压、和预防高血压是姜黄最常见的用途之一。姜黄并不能克服不良生活方式导致的高血压。然而，姜黄素显示出了改善血管内皮功能的能力，血管内皮功能是一种随着年龄增长而下降的血压调节剂。

→阿尔茨海默氏症、和痴呆症

大量研究表明，口服姜黄补充剂，可能是预防痴呆症和阿尔茨海默病的最佳方法之一。姜黄素可以帮助减少大脑中β淀粉样蛋白斑块的堆积，并减少神经炎症，这两个关键生物标志物都和阿尔茨海默病发展息息相关。

→调节胆固醇

在特定条件下，临床试验发现，姜黄可以帮助降低甘油三酯和胆固醇水平。目前的证据表明，肥胖患者，假如还患有代谢综合征，糖尿病或其他影响血脂水平的慢性疾病，坚持服用姜黄素应该是有益的。

→念珠菌（Candida）过度生长

要知道姜黄素的主要健康益处包括：其抗菌、抗病毒、抗炎和抗氧化活性。

目前的证据表明，姜黄素还含有抗真菌特性。多项测试得出结论，姜黄可以减少念珠菌过度生长和敏感真菌的感染，并能取得一定的效果。

→肠易激综合征

新的研究表明，肠易激综合征患者体内的炎症反应，经常是增加的，这促使了一个新的治疗目标的产生：姜黄素已被发现，能降低肠易激综合征的严重性，并缓解诸如腹痛、腹胀和便秘等症状的潜力。

→炎症性肠病

胃肠道的持续炎症，可能会导致溃疡性结肠炎和克罗恩病。姜黄素，通过抑制与慢性和复发性胃肠道问题相关的促炎标记物的上调，在治疗炎症性肠病方面显示出显著的潜力。

→纤维肌痛症和慢性疲劳综合征

目前，还没有确定的治疗纤维肌痛症和慢性疲劳综合征的方法，虽然有足够的方法来控制症状和急性发作。有证据表明，姜黄补充剂可能有助于通过抑制炎症通路和减少氧化应激，来减少广泛的肌肉骨骼疼痛。

→帕金森氏病

帕金森病，是多见于老年人群中的一种神经退行性疾病，特征是运动症状，包括：震颤、肌肉僵硬、和姿势不稳。姜黄素显示出了显著的神经保护作用，这必然有助于减少与疾病进展相关的神经毒性和氧化应激。

→甲状腺疾病

甲状腺的毛病，其实很普遍。姜黄素独特的抗炎、减少细菌过度生长和对抗自由基的能力，都有助于维护健康的甲状腺环境。姜黄素胶囊还可以帮助缓解甲状腺疾病带来的伴随症状。