关于月经你还不知道的小常识！

说到月经每个女生都是又爱又恨，在经期女性抵抗力变弱，全身的各个部位也会产生连带的影响。在经期，女性朋友需要特别注意自己的习惯，有的行为在经期不应做，以免给身体带来不良影响。下面给大家介绍一些经期不宜做而大部分女性可能不知道的事。

1.不宜拔牙及其他手术

经期主要是由于患者的自身会失血而可能引起自身的贫血和血小板缺少，此时不论什么手术都会有出血倾向，拔牙也是。而且此时拔牙嘴里有较长时间都有血腥味十分影响食欲。

2.不宜捶腰

我们总是习惯通过捶打腰部酸胀的肌肉来缓解不适。同样，不少女性在经期会有腰骶酸痛感也会习惯性地做这一动作。但经期腰部酸胀通常是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

3.不宜喝酒

受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此是很容易喝醉酒的。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。所以在月经期，最好不要去参加应酬，即使去了也一定不能喝酒。

4.不宜剧烈的运动

月经期间不可以剧烈的运动，如赛跑、跳高、跳远等都会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，经期也不易游泳，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，游泳的话容易引起各种妇科炎症。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

5.不宜高声唱歌

经期女性，声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

6.不宜体检

大部分女性都知道经期不适宜做妇科检查和尿检，但是经期同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

7.不宜吃油炸食品

受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

8.不易按摩

月经期，不要去做一些按摩之类的保健。因为按摩的功效就是舒筋活血，如果在月经期按摩就很容易出现月经期延长，并且经血量增多的现象，会容易出现贫血的现象的。

9.不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。