助眠

刘维忠王世彪中国中医药报
在古代，各医家开发了许多益智补脑的名方，推荐两首针对老年人痴呆失眠、年轻人读书健忘有较好效果的古方。

失眠健忘用孔圣枕中丹

孔圣枕中丹
制龟板、生龙骨、远志、石菖蒲按2:2:1:1的比例配好，一并研作细末，过筛后存储备用。每日早晚服用，每次服3克，用白酒送服，也可将药粉装胶囊中服用。
评
  孔圣枕中丹，出自唐代孙思邈《备急千金要方》，受到历代医家的推崇。方由龟板、龙骨、远志、九节菖蒲4味药物组成。方中龟板、龙骨并用，古人认为，龟为阴物之至灵，龙为阳物之至灵，借二物之阴阳补人体之阴阳，借二物之灵气，补心肾之灵气，从而通肾气以开心窍，合而能“聪明开而记忆力强”。龟板为龟科动物乌龟的甲壳，能滋阴补肾，补血填髓。元代名医朱丹溪说它能补阴，主阴血不足。阴血是大脑思维活动的物质基础，阴血得补，精健充盈，大脑思维才有充盛的物质基础。龙骨为古代哺乳动物象类、犀牛类等的骨骼化石。味甘、涩，性平，既入心经镇惊安神，又入肾经而益智。大凡用脑过度，心阴暗耗，心气损伤，就会有头晕、心悸、失眠、多梦之烦恼，还会出现记忆力减退，不耐思考，反应迟钝等现象。龙骨，可收敛浮越之气，镇守躁动之心，使诸病苦痛自可祛除，并可使潜在的智能可望得到充分的发挥。远志，为植物药，味苦、辛，苦泄热而辛散郁，故能通肾气上达于心，强志益智；菖蒲，是植物石菖蒲的根，味辛，性微温，辛散肝而香舒脾，能开心孔而利九窍，去湿除痰。该方颇适宜于神经衰弱属于阴虚火旺而健忘、怔忡、失眠多梦、遗精、盗汗者服用。次方可使心神安和，神思爽慧，读书学习的效果就会大大提高。

记忆力不好用读书丸

读书丸
远志、熟地黄、菟丝子、五味子各18克，石菖蒲、川芎各12克，地骨皮24克。挑选上好药材，清洗干净，研成细粉，用炼蜜制成重9克之蜜丸。每次1丸，每日早晚各吃1丸。
评
  本方记载于明代王肯堂《证治准绳》和明代孙一奎的《赤水玄珠》中，具有补益心肾，安神益智功效。方中熟地黄补肝肾、生精养血，得菟丝子、地骨皮、五味子之助使精充髓满，脑力健旺；配远志益心智，长智慧，聪耳明目。现代医学研究熟地黄、五味子、枸杞子、菟丝子确能增强体质和免疫功能，有延缓衰老作用；五味子能改善神经系统功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人的智力活动，提高工作效率及抗疲劳等；石菖蒲能促进正常小鼠记忆的作用。对于因思虑过度，身体亏虚所致之记忆力减退，不耐久劳，持续学习或工作时出现头痛头晕，疲困难支，心悸失眠及腰膝酸软等症，颇为合适，长时少量，缓缓图功，日久自可见效。刘维忠中医门诊时间每周二上午甘肃省人民医院。周四，六上午在中医药大学附属医院。