血糖不理想，看看平时有没有避开这些升糖食物？

    确诊糖尿病后，糖友最关心的也是哪些食物适合糖友，而哪些食物不宜吃呢？

    下面为大家整理出了一份高血糖应该注意和警惕的食物禁忌清单，这份清单值得所有糖友收藏，也请转发给需要的伙伴。

直接对血糖有影响的食品

    白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种市售果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

    这类食品含糖量高，吃下去后会使血糖突然上升。

对血脂有影响的食物

    糖友血糖控制不好时，常引起脂质代谢紊乱，出现高脂血症，所以糖友必须预防血脂升高，这对日后防止心脏病和血管病变的发生有着积极的意义。

    需严格限制的食品有牛油、羊油、猪油、奶油、黄油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、鸡蛋黄、松花蛋、猪肝、鸡肝、猪肾、牛肾以及其它部分动物内脏。

含有大量淀粉的食品严格限量

    这类食品对血糖也有很大影响，如土豆、甘薯、藕粉、芋头等。这些食物千万不能当成蔬菜来吃，吃时要相应地减少主食的量。

    除此之外，还包括主食类，比如面粉、大米、玉米等，都是以碳水化合物为主的食物。对于这类食物，务必控制食量。尤其是精细加工的主食，更是会让血糖快速上升。

慎选含有甜味的补药

    糖友由于身体虚弱，往往希望进补，然而，补药中有许多都是甜味的，如人参蜂王浆、蜂皇浆口服液、甘菊型太阳神以及含有蜂蜜、胶类(驴皮胶、鹿角胶等)的滋补膏剂都是不适合糖友的。

    从中医上来说，糖友阴虚内热者较多，服用人参也必须对症，阴虚者不宜用红参、朝鲜参，用后常会使病人”火气”增大，阴虚内热之证更加严重。

   糖友如果要进补，可在医生指导下，用些生晒参、西洋参等性味偏平和凉的品种。