半月板损伤是膝关节的常见病，随着我们年龄的增长，半月板也在退变，变得非常脆弱，有的人做盘腿或者跳跳广场舞都能够把半月板撕裂。半月板撕裂示意图但是，不要害怕，目前我们都是应用关节镜微创治疗，恢复您的膝关节功能，避免膝关节进一步损伤。关节镜治疗简易示意图然而，患者术后要有个恢复过程，虽然术后患者即可下地活动，但真正恢复日常的生活状态，往往需要3个月时间。在这期间的康复治疗尤为重要。患者会出现懈怠、锻炼依从性差等情况，疼痛和肿胀会伴随整个康复期。术后6小时：应给予冰袋冷敷或加压包扎，以减轻关节肿胀，积血及其它因素带来的不适。术后第1天：正确体位摆放，患腿抬高放于枕头上，足尖直立，膝关节下方应空出，使患肢处于伸直位。(1)可扶双拐患肢部分负重行走(仅限去厕所)。(2)踝泵训练：用最大力上勾脚尖10秒，再向下用力向下踩10秒，10次／组，10组／天。(3)股四头肌收缩训练：用力收缩大腿前侧肌肉10秒，放松10秒，10次／组，10组／天。踝泵训练示意图股四头肌收缩训练示意图 术后第2天： (1)继续以上练习。 (2)踝泵改为抗重力练习(可由他人协助，用手扶住大腿，踝关节系砂袋)。 (3)直腿抬高练习：保持膝关节伸直，膝关节伸直抬高至足跟离床15cm，坚持10秒，放松10秒，10次／组，10组／天。直腿抬高练习示意图术后3～7天：(1)屈曲伸直练习：微痛范围内练习为主，避免过度锻炼引起膝部肿胀及不适；同时适当按压膝关节，保持膝关节伸直，做膝关节伸直锻炼。(2)下地行走练习：在疼痛可耐受时拄双拐站立，并下床近距离行走，健侧肢体带动患肢，但行走时间不应过长，膝关节疼痛即停止行走，循序渐进。然后卧床休息，抬高患肢，促进肿胀消退。膝关节屈伸训练示意图 出院指导：患者早期的康复锻炼在医院完成,后期在家也要康复锻炼，主动屈伸及负重行走练习等，注意逐渐增加活动量，防止关节肿胀、积液。避免深蹲，注意膝关节保暖，下地行走时可佩戴护膝保护。1月左右可从事日常家务及轻体力活动，避免干重活及激烈体育活动。不断提高自我康复训练的水平，定期到医院复查，如出现伤口红、肿、热、痛，应立即就医诊治，直至膝关节功能完全康复。 更多>

发病率膝关节半月板损伤占所有膝关节损伤的四分之一。在高中运动员中，女性的半月板撕裂发病率大于男性。高年龄人群半月板撕裂的发病率高于低年龄人群。外侧半月板撕裂更易发生于年轻运动员，而内侧半月板撕裂更易发生于老年人。在初次和二次ACL重建人群中，半月板撕裂表现出高发生率。半月板损伤后，年龄大于45岁的人群更倾向于使用半月板切除术，而年龄小于35岁的人群更倾向使用半月板修复术。在过去的几十年里，半月板手术（部分半月板切除术和半月板修复）的发生率有相当程度地增加。病理解剖特征部分半月板切除术是治疗半月板撕裂主要的手术方式。微骨折手术大量应用年轻关节软骨损伤的患者，也与诱导基质自体软骨形成（AMIC 更多>

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间隙中,从而扩大撕裂范围甚至关节交锁。即使位于可愈合区域的撕裂,疤痕愈合质量也往往不佳。关节镜可探査诊断、评估、治疗半月板损伤。对于具有可修复性的半月板损伤进行缝合固定后,半月板损伤区域才具有稳定的愈合环境和良好的愈合质量,膝关节功能才得到最大程度的恢复,避免后遗症的发生。半月板撕裂一旦确诊,应尽早治疗,如拖延治疗可能使损伤范围扩大,增加治疗难度,降低手术效果。七、半月板手术有何风险和并发症?关节镜下半月板修复术风险较小,并发症少见。 更多>

交叉韧带重建术后的功能康复2014/04/17-2014/04/20 足踝关节镜基础 上海交通大学附属上海市第六人民医院 施忠民姓名所在单位讲授题目施忠民上海交通大学附属上海市第六人民医院足踝部大体及关节镜解剖梅国华上海交通大学附属上海市第六人民医院踝关节不稳的诊断和治疗华英汇复旦大学附属华山医院距骨骨软骨损伤的诊治徐海林北京大学附属人民医院关节镜下踝关节融合术薛剑锋上海交通大学附属上海市第六人民医院关节镜距下关节融合术陈国彪香港屯门医院Haglund畸形及跟后滑囊炎的关节镜治疗皇甫小桥上海交通大学附属上海市第六人民医院关节镜设备、器械及相关技巧邹剑上海交通大学附属上海市第六人民医院足踝部体格检查姚伟武 更多>