脚上“第一大补穴”，横扫失眠腰痛怕冷等10种症状，温阳补肾

嗨，朋友们早上好，今天，杏林君想给大家推荐一个宝藏穴位，第一大补穴—太溪穴！

太溪穴是肾经的原穴

是人体阳气汇聚的一个重要之地

而肾是人体的先天之本

因此补先天之本就得从太溪穴开始

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（文末有取穴视频~）

据说研究出太溪穴妙用的人，正是国家级名老中医：张士杰，在常年的行医过程中，他觉得取穴太多，难免顾此失彼，还会给病人带来不必要的痛苦。

于是，他想着肾是人体生长发育的根本，五脏六腑，四肢百骸都跟肾有关，如果肾生病，则百病从生。

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所以，他结合自己的临床经验，选取肾经原穴“太溪穴”为突破点，若干年来，光靠这一个穴就治好了很多人的牙痛、痛风、偏头痛等疼痛症状，是身体的“止痛开关”。

其中，最有名的是他用银针治好了一位因车祸造成截瘫、大小便失禁的34岁的青年，因而名扬海外。

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大家都称他为“张太溪”。

看到这里，大家是不是迫不及待了？别急，杏林君这就直接给大家上“主菜”，让大家学好、用好，做自己的医生！

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太溪穴：回阳九穴之一

补肾气、断生死

大家可能还不知道吧，在古代，常用此穴来“补肾气、断生死”，若此穴仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救。

如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了，代医家称其为“回阳九穴之一”。

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当然，也有人说，我为什么没有摸到太溪脉，是不是有什么大病啊？

还真不是，如果你气色没有问题，那很有可能是切错地方。

大家在切太溪脉的时候，可以稍用力，挨着内踝去切脉，不要因为自己不会切脉，而认为别人肾气已绝，无药可医，那样罪过就大了。

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太溪穴：全身的大补药

滋阴补肾，通调三焦

我们来具体看看它的实用功效。

中医认为，太溪穴是肾经的腧穴和原穴，腧穴就是本经经气汇聚之地，原穴就是肾脏的原气居住的地方，所以肾经的原发力、原动力都在这里。

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它具有滋肾阴、壮肾阳

益肾精、补肾气

理胞宫、通调三焦的功效

不仅能调理肾阳虚引起的畏寒肢冷、神疲嗜睡、头昏目眩。

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还能改善肾阴虚引起的慢性咽喉炎、心烦心痛、失眠多梦，让你精气十足！这个冬天，暖和和的过年~

更值得一提的是，每天按揉太溪穴3～5分钟，还能改善眩晕、恶心，有效防治肾炎、肾绞痛、痛风等疾病。

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太溪穴：慢性肾病的灵丹妙药

朋友们，肾有多重要，应该不用杏林君多说吧？

一旦肾出现问题

肾经堵塞，气血不畅

通常会出现口干舌热、咽喉肿痛

心烦、下肢无力，脚底热痛等症状

这时，我们可以从源头激活肾经，刺激太溪穴，将整条经络打通，改善一切肾虚导致的疾病。

而绝大多数肾脏疾病，比如：慢性肾功能不全、慢性肾炎等，都可以按摩或艾灸太溪穴来调理，当然，最好是根据自己的体质再加配穴，会更好。

特别是冬天，有浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的朋友，效果最为明显。

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脚后跟是肾的反射区

痛时艾灸太溪穴

除此之外，冬天，还是疼痛的高发期啊。

之前有朋友在后台留言说脚后跟痛，去医院检查也没什么毛病，就是疼。

唉，真叫人担心。我后来仔细询问一番，将问题集中确定在是肾经气虚导致的足后跟疼痛。

于是，推荐他艾灸太溪穴，打通肾经，使血脉和利而筋肉滋荣，从而发挥温通经络、补虚助阳、散寒止痛的作用。

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另外，为了彻底解决此问题，再加上艾灸阿是穴（即疼痛处）、昆仑穴、涌泉穴，它们是调理脚踝、脚跟部位疼痛的特效穴。

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找昆仑穴并不难，首先找到小腿外侧下端的最高骨，这个地方的学名为外踝尖，做好标记，再在脚腕后找到一条大筋，其名为跟腱。在外踝尖和跟腱中间的凹陷处，就是昆仑穴。

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▲涌泉穴

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记得要坚持一段时间，1天1次，情况有好转可一周1-2次。

按揉或艾灸太溪穴，对于全身还有很多功效，让我们继续往下看吧~大家也可以转发给亲朋好友，一起收获健康，远离病痛苦图片

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失眠

很多朋友总是被失眠折磨的苦不堪言，其实睡眠是由心神所主，神安则寐，神不安则不寐，但神安需要依赖阴血充养、卫气充和，肝气调达、心肾相济。

而太溪是肾经的原穴，既可以滋阴降火、补益肾精，又能调肝理气、交通心肾，所以，找它准没错啦~

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腰痛

除了失眠外，还有个磨人的“小妖精”，像经常弯腰干活的朋友，久坐、久躺的朋友，经过1天的时间，很多人都会觉得腰痛或者酸。

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这时，可以拍打委中穴，按揉太溪穴，症状很快就会缓解啦~

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▲委中穴

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咽喉干

想必近段时间，很多朋友经常咽喉干，每天喝很多水不见效。

其实啊，这是肾阴不足，按揉太溪穴或灸致皮肤潮红，既补肾阴，又补肾阳。

在按摩刺激太溪穴的过程中，还可以一边吞咽，会有想不到的效果哦~

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耳朵总是“嗡嗡嗡”

刺激太溪穴，改善症状

朋友，你的耳朵会经常发出细小的杂音吗？

像手机振动，像蚊子扇翅膀，像风声，像流水声......总之，24小时不停歇，吵得人吃不好、睡不好，心烦意乱，精神疲惫。

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中医认为，肾主耳，耳为肾之外窍。中老年朋友的肾精随着年龄的增长逐渐衰弱，耳朵得不到足够的精气濡养，自然会出现耳鸣、听力下降的症状。

这里呢，给大家推荐一个通调方，每天在家里按揉两侧太溪穴、涌泉穴5-10分钟，感到酸胀就可以了。

同时，尝试给耳朵按摩，双手捂住耳朵，掌心对着耳郭，然后从后至前，再从前至后轻揉耳郭，重复此动作3-5分钟，也可以艾灸耳朵哦。

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坚持一段时间，耳鸣的症状就能得到缓解~

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操作方法

到这里，我想很多朋友已经等不及想开始按揉或艾灸太溪穴。

太溪穴位于足内侧

内踝后方

内踝尖与跟腱之间的凹陷处

取该穴时，卧着或坐着，放松全身肌肉，并将袜子脱掉露出足跟部。

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用手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压，寻找感觉酸、痛、胀最为明显且为凹陷的地方，就是太溪穴~按揉5-10分钟，每天1-2次

艾灸每天1次，灸致皮肤潮红

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好啦，今天的分享到这里就结束了，大家有没有收获满满啊？喜欢文章的朋友还可以【分享】出去，让更多人一起健康生活。