胃不错的人，身体会没有4种表现，若你也是，恭喜你胃挺好

即使现在的生活水平有所提高，也还是有疾病在我们身边打转。例如胃病，俗话说：十人九胃，胃病是一种比较常见的疾病，胃病往往是因为日常的饮食不合理不规律所导致的，有人估计中国胃发病率达到85%。胃病，虽不是大病，但久而久之，一拖再拖，就可能发生癌变，引发胃癌。

胃不错的人，身体会没有4种表现，若你也是，恭喜你胃挺好

一、食欲不振

胃部是我们的最大的消化器官，所有的食物都是需要经过胃部去消化分解的，但如果胃部健康出问题的话，胃部的功能就会下降很多，这样食物就没有办法被消化，肚子就经常会胀胀的，对食物自然也就没有那么想吃了，就会食欲不振，甚至有部分患者会有贫血的症状。

二、经常腹痛

肚子痛这种情况其实比胃痛还要频繁，因为导致我们腹痛的原因实在是太多了，就好比吃了不干净的东西，就会导致腹痛的。其实胃溃疡也是会导致腹痛的，不过胃溃疡导致的腹痛会和普通腹痛有所区别。

主要表现为上腹部的疼痛，这里更靠近胃部的位置，而且感觉更加强烈，会有灼烧感，而且会随着胃溃疡的病情持续加重的。

三、经常恶心呕吐

导致人恶心呕吐的原因也是有很多的，有慢性咽炎的人基本上早上起床的时候都会有恶心干呕的情况，其实胃溃疡也会有这样的情况，胃部溃疡，胃酸的分泌以及食物的分解等都会受到影响，会反酸，就会导致恶心想吐的感觉，而且嘴巴里也会有酸臭味。

四、便血

说到便血大家想到的肯定是便秘或者是痔疮的原因了，如果排除这两个原因的话，那就很有可能是疾病导致的了，其中就有胃溃疡的可能，它也会导致人出现排泄物带血的情况。

胃不好的人，这3样食物少碰！

食物一：辛辣食物

辛辣食物容易损伤胃黏膜，导致胃血管的问题，若长期吃辣太多，会加重胃炎的病情，严重可能会引发急性胃出血。所以，平时做饭时，胃不好的人，尽量不吃辣椒。

食物二：含酒精饮品

酒精，是白酒、洋酒、啤酒、红酒等的主要成分，进入体内会直接损伤胃黏膜，引起粘膜下血管的收缩、痉挛，长期如此，会引发胃溃疡，从而增加胃粘膜的病变。

食物三：坚硬食物

坚硬的食物若在咀嚼的时候，咀嚼不细，进入胃里，容易增加胃的压力，损伤胃黏膜，诱发炎症。所以，尽量少吃比较坚硬的食物，吃的时候，最好细嚼慢咽，利于消化。

冬季养胃，要做好四件事，远离胃病

1、忌暴饮暴食

冬季人很多人感到胃口大开，食量增加，不知不觉就吃多了，而暴饮暴食、过度进食会增加胃的负担，极易造成胃黏膜急性炎症、消化性溃疡，甚者可发生消化道出血、急性胰腺炎、胆囊炎。因此选择的食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的直接方式，早晚喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过量食用生冷、辛辣等刺激之品。

2、吃养胃食物

生长在新疆柯坪的芜菁是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物，《本草纲目》中这样记载：芜菁，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

由于芜菁场地遥远不宜保存，一般将芜菁搭配猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种食材洗净，放入锅中炒熟，然后放入破壁机中研磨成芜菁粉，密封贮藏，每次取适量，用热水冲调食用，营养均衡易吸收，可代餐食用。

3、作息要规律

要养成良好的作息习惯。唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”天气寒冷的时候，要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏、阴津蓄积，提高机体对寒冷的抵御能力，尽量不要早出晚归，因为早晚天气相对更为寒冷，胃肠道血管受寒冷刺激后，会发生不同程度的痉挛性收缩，使得胃黏膜血流量下降，容易出现缺血、缺氧、糜烂，导致消化功能减弱。

4、注意胃部保暖

首先冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖，可以贴身穿一个保暖背心，给胃一个温暖的环境。