耳鸣患者吃什么好?耳鸣患者饮食禁忌需注意

其实耳鸣这种疾病，因为作为很多种疾病的症状，所以在日常生活中很常见。但是需要注意的是，如果是神经性耳鸣，那么危害就特别大，一定要注意自己的神经性耳鸣的症状，一旦出现这种疾病，不要忽视，及时去医院做检查，然后再进行相关的治疗，并且注意饮食才是关键。

一、神经性耳鸣患者应该如何进行饮食调理呢?、补充维生素D。神经性耳鸣患者应该在日常生活中多吃-些富含维生素d的食物，因为维生素d可以促进人体对钙的吸收。美国-项研究调查发现，有很多老年性耳鸣患者都有血钙偏低的症状，而血钙偏低和缺少维生素d有着密切的联系，动物肝脏以及鸡蛋类的食物还有蘑菇，银耳中含有较多的维生素d。耳鸣患者可以多吃一些富含维生素d的食物。、补充锌。有研究调查表明三分之一的老年人耳聋耳都是因为缺锌所导致的

成年人每天应该摄入15毫克的心就可以保持体内的矿物质平衡，含锌比较多的食物有动物的肝脏以及粗粮，还有坚果，蛋，肉，鱼。牛奶中的含锌量比肉类少的多，所以多吃肉比多吃牛奶好一些。

多吃活血的食物。多吃一些具有活血功效的食物，对于预防耳聋以及治疗耳聋有一-定的功效，活血化瘀的食物能够扩张血管，改善血液粘度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，初次之外可以经常食用黑木耳，或者是韭菜，还有红葡萄酒。

补充维生素C和维生素E。除此之外，还要多吃一些富含维生素c和富含维生素e的蔬菜，因为维生素e和维生素c可以提高超氧化物歧化酶的作用，可以抗衰老，抗氧化，消除体内的一些自由基，提高人体对氧的利润，效果改善末梢血流量，对内耳起到一个非常强的保护作用。

二、耳鸣患者饮食禁忌。

少吃辛辣刺激性食物。辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜、花椒、咖喱等，均具耗散作用，久食可伤及肝肾精血，有可能助热化火，加剧阳亢之耳鸣。在外感湿热之时，则使热盛而加重病情，使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣，均应忌食辛辣之品。

减少脂肪类食物。高脂肪饮食:肥肉、油炸食品、羊肉汤等高脂肪食物。摄人过多，往往会引起血脂增高，血液黏稠度增大，久之可形成动脉硬化，使血管壁增厚，管腔狭窄，内耳血液循环障碍，而进一步会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣耳聋。少食咸寒、甜腻之物。比如海鲜、肥肉、甜点这些食物，经常吃的话会酿湿化痰的，这样也能够使得耳鸣的病情加重的。