口臭？中医让你呵气如兰

上海市名老中医门诊主任医师潘寅生介绍说很多人在紧张的日常工作和生活中，常常出现牙龈肿胀、出血，不但刷牙时容易出血，甚至说话时也出血，而且多数还有难闻的口臭。就此，日前记者采访了一些中医专家。他们说，中医认为口腔经常发生问题多是体内积热，进而引起了上火;而上火的症状又最常表现在口腔。同时，他们还详细讲解了防治方法。

治疗牙龈炎

牙龈炎主要表现为牙龈出血、肿胀，刷牙时容易出血，甚至说话时也出血。牙龈炎分为胃火、肾虚和外感风热三型。

★胃火型 

是最常见的牙龈炎类型，主要病因是胃的消化能力较弱，其内积存的食物形成了燥火之气，多发于胃部不适、容易积食的人，治疗主要是清胃祛火。一是吃清火食物。降火气的食品清淡、不油腻、不甜、高纤维，如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜都有润燥、清胃、败火的功效。二是饮用清凉茶。最有效的清凉茶要数苦丁茶，其在东汉的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用。现代医学证明，苦丁茶具有清热解毒、消炎利便的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎效果显著。三是服用牛黄清胃丸。该药物的主要成分是牛黄、大黄、栀子、黄苓、黄柏，功效为清胃泻火、润燥通便。

★肾虚型 

中医理论认为，肾虚，脾脏功能就会亢进生火，因此治疗此型牙龈炎还需从补肾入手。一是吃补肾食物，如羊肉、韭菜、姜、龙眼等。二是按摩。将两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次;也可以经常按摩足底的涌泉穴，因为中医认为脚心是人体浊气下降的地方。三是防止过度劳累。长期工作压力过大、情绪紧张、熬夜会使肾脏慢慢虚弱。四是服用六味地黄丸。

★外感风热型 

外界的“热”侵入人体内引发火气，多发生于偶感风热的人，表现为急性牙龈发炎，治疗为疏风清热。一是喝菊花茶，能疏风清热。二是服用银翘解毒丸，其主要成分金银花、连翘、薄荷、桔梗辛凉解表、清热解毒，对风热引发的牙龈炎比较有效。三是按摩，尤其是对迎香、颊车、攒竹、后溪四个穴位按摩有疏散风热、清心降火的功效。

保健除口臭

中医认为口臭的产生与脾胃关系最为密切，多因饮食不节如嗜食辛辣或肥腻、长期过度疲劳如晚睡等引发。口臭分为胃热、肝热、肺热三型。

★胃热型 因摄入食物过多，积食引起脾胃消化不良、胃气上返而引起口臭，多发生于食欲旺盛、爱吃肉食的人，治疗主要为帮助消化。一是多吃清淡的食物，如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等，可以助消化、利排泄。二是少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。三是按摩，顺时针方向按揉腹部可帮助消化。四是服用保和丸，其主要成分山楂、茯苓、陈皮、白芍、白术等可以健脾、增强脾胃的消化功能。

★肝热型 主要因劳累、熬夜使身体过度损耗，引发上火，多发生于工作压力大、经常加班的人，治疗为清泻肝火。一是少吃“生火”食物，如甜食、油炸食品、生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝。二是在凌晨1点前睡觉，需要加班者最好先在这一时间段睡觉，然后早起工作。三是少吃酸味，如乌梅、酸梅等零食，中医认为酸味助肝气，如果已亢奋的肝再摄入过量酸味，会使肝气更旺。四是喝保健茶，以枸杞、大枣、山楂、茯苓、甘草、灵芝、白术、黄芪加水煎煮30分钟饮用，可以清肝火。

★肺热型 外界的“热”可以从口鼻入肺引起人上火，多发生于上呼吸道感染、津液消耗过多或爱喝酒的人，治疗为清除肺热。一是多吃滋阴润燥的食物，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等清凉之物，利于润肺。二是少吃易生痰湿的食物。三是按摩少商穴，可以调节肺的功能，促进肺清除燥热。

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