冬季如何预防心脑血管疾病？

1、注意保暖是首要的，因为寒冷会加重血管收缩，引起血压升高，会增加心脑血管疾病的风险。

2、健康生活方式是预防心梗脑梗的基础，远离烟酒、健康饮食、坚持有氧运动（冬季太冷就不要在室外运动）、控制体重、规律作息。

3、正规治疗，如果已经确诊后需要吃药的冠心病或脑供血不足，一定要正规治疗，包括阿司匹林加他汀。

4、控制并监测三高，三高是心梗脑梗的根本原因，所以一定要控制并监测三高。

5、吃饭不宜过饱，大便不宜用力，出门戴口罩，不宜低温运动。

6、早就诊，如果有胸闷憋气、发作性心前区疼痛等心脏症状，或头晕、头痛、半身麻木、言语不利等等情况尽快就诊。

冬季，心脑血管疾病的高发季节，大家要重视！

当前浏览器不支持播放视频，建议使用火狐或者谷歌浏览器