慢性咽炎怎么调理好得快—口腔黏膜专家刘海云讲解

核心提示: 慢性咽炎是非常多见的咽喉方面的疾病，容易反反复复的发作，具有久治不愈的特点，而在日常生活当中，可以采取一些有效的办法，加快慢性咽炎的调理改善。特别是要注意保持咽喉部位的湿润，少吃辛辣刺激性的食物，平时少说慢说话，锻炼的时候不能过于剧烈，注意保持口腔卫生工作等。

人的咽喉是非常重要的一个部位，是人体与外界相通的，要道能够发挥到防御、呼吸、吞咽、发声等多方面的作用，但是也容易受到炎症的侵袭，慢性咽炎就是非常常见的一种疾病。一旦形成之后，要早期采取有效的办法进行改善。那么慢性咽炎怎么调理好的快呢？

第一、保持咽喉部位的湿润

慢性咽炎很多时候和咽喉部位的干燥有很大的关系，患者经常感觉到咽喉部位有异物，咳不出来，咽不下去。这种情况要注意多喝水多，还可以适当的加入一定量的蜂蜜，能够达到滋润祛燥，强身健体等方面的作用。

第二、饮食不要吃辛辣、刺激性的食物

辛辣、刺激、生冷、油腻的食物会对咽喉粘膜造成刺激，可能会引发咽喉部位的充血、肿胀，进而在吃东西喝水的时候会出现疼痛等不适的感觉，会导致炎症有所加重，所以应该注意远离辛辣、刺激、油腻等不容易消化的食物，戒烟、戒酒对于慢性咽炎的恢复有很大的帮助。

第三、说话要少要慢

很多平时工作说话比较多的人群，比如教师等经常有不同程度的慢性咽炎，这往往是和说话多有关系，所以还应该注意尽可能的减少说话的时间和次数，而且说话的时候不要声嘶力竭，要注意慢一些，轻一些，减少对咽喉部位的伤害。

第四、锻炼不要过于剧烈

锻炼对人体的健康有很好的作用，但是在锻炼的时候不要过于剧烈，不然会引发呼吸急促，尤其是在寒冷的天气，寒冷的空气会被快速的吸入，会刺激咽喉，慢慢的会导致咽喉发炎，肿胀会加重慢性咽炎。

第五、保持口腔卫生

平时要注意勤刷牙漱口，保持口腔清洁卫生工作，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。

慢性咽炎要想好的快，上面介绍的这几个调理方法，都可以结合个人的身体状况，有选择性的去应用。而对于咽炎病情较为严重，甚至经常出现咳嗽、恶心、呕吐等不适的症状表现的，也不要掉以轻心，必要的情况下，要早到医院做进一步的检查和治疗。