一旦晚上睡觉有这4种表现,十有八九是血脂过高,谨防并发症!

2018年11月20日 3422人阅读

据统计,我国血脂异常患者已达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。

血脂异常症状被很多人忽略,导致查出时,已导致血管堵塞!

1、睡不够

血液中的红细胞,是输送氧气的重要物质,高血脂的人,体内血液流动相对缓慢,影响红细胞的携氧能力,就会产生缺氧情况。

此外,高血脂可能会造成血管堵塞,会在体内动脉形成粥样硬化斑块,造成血管管腔狭窄,也会导致大脑缺血缺氧。

因此,高血脂的人,即使睡眠充足也会感到很困,有种怎么睡都睡不够的感觉。这很可能是脑供血不足、缺氧导致的。

2、抽筋

我们每个人都有过抽筋的经历,那真是一件难受的实情,然而晚上经常抽筋,就有可能是血脂高导致的!

抽经一般发生在腿部、前脚和脚趾部分,这是因为体内血脂偏高的人,由于体内的胆固醇代谢发生了一定的异常,所以会导致胆固醇代谢异常,进而逐渐堆积在人的肌肉部位,阻碍了血液的正常流通,进而会使人经常出现抽筋的问题。

3、打呼噜

很多人都知道,打呼噜也是病,但是具体是什么病大家都不知道。其实,经常打呼噜的人多半是血脂高导致的!打呼噜的过程中,呼噜声不是延续的喘息,而是抑扬顿挫的、通过口部呼吸,有停顿感,忽高忽低,听起来感觉是呼吸困难,停顿几秒,突然长叹一口气,很多人感觉要呼吸停止的感觉,经常打类似的呼噜,就说明血脂高了,最好去医院检查一下。

4、腿脚苍白冰凉

高血脂的人上床抬腿时,有的皮肤会变得苍白,几乎没什么血色,这就说明血脂高导致了血液无法正常流通。

除此之外,很多人腿脚冰凉,是因为腿脚部位的是位于人体的最末端,当血管有一定垃圾产生,会直接影响血液流动到末梢的地方,这时候腿脚没有血液的滋养,开始出现冰冷起来。

简单的理解高血脂,其实就是血液里面的垃圾变多了,但是血管就这么大,当垃圾越来越多的时候,必然会对血液的流通产生一定的影响。

高血脂会产生什么并发症?

我们都知道,高血脂并发症是非常危险的,很多并发症都会影响我们的生命!那么,高血脂都有哪些可怕的并发症呢?

1、冠心病

患有冠心病的人中,多半都有高血脂,也可以说,高血脂并发症患的最多的就是冠心病,因此,很多人患了冠心病,都是通过调节血脂来治疗的,患有冠心病的人,通过调节血脂可以减少冠心病心绞痛的情况,减少心肌梗死的发病率以及死亡率等。

2、脑梗

我们都知道脑梗的严重性,脑梗也是血脂高的并发症之一!脑梗又称脑卒中、脑血栓。是动脉粥样硬化引起的,会出现脑缺血症状,严重的会发生中风,造成患者大脑组织的坏死,出现口眼歪斜、无法说话、智力受损,肢体活动能力丧失,偏瘫长期卧床,失去生活自理能力等。急性发作如果抢救不及时,还会导致患者死亡!

3、糖尿病

糖尿病并不是高血糖的“专属”并发症,高血脂也会导致!很多糖尿病患者都伴有脂肪代谢异常,血清总胆固醇偏高,低密度脂蛋白胆固醇较高等,因此动脉粥样硬化的概率较高,这在老年高血脂患者中较为常见。

4、脂肪肝

高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆积者、长期大量饮酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者,都可能导致脂肪肝!脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致,常合并有血脂增高。高血脂的病人若出现轻度脂肪肝多数无自觉症状,中度、重度表现为肝肿大、食欲减退、肝区胀痛、转氨酶升高,少数出现轻度黄疸、脾大等症状,都要注意自己是否患了脂肪肝。

降脂,要做到以下四点

一、喝降脂茶

安康荞子茶富含类黄酮物质,也就是芦丁,其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

一般选用陕西安康地区的的荞子,将荞子先蒸后炒制成安康荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区,土壤富含丰富的硒元素,当地所产的荞子的硒含量也达到了10μg/100g,比其他产区的荞子硒含量高出5倍之多,硒元素可以帮助修复受损血管细胞,预防血管老化。

二、控制饮食

少吃一些高胆固醇的食物,高血脂症患者胆固醇每日摄入的量,要小于300mg,也就是一个鸡蛋黄的量。含胆固醇高的食物如如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼、蟹黄等应严格限制。

动物性食物可选择瘦肉、去皮禽类、奶类等,肉类可全天100至150克,奶类250克;推荐经常食用深海鱼类、大豆及其制品来替代部分肉类,对降低胆固醇有利。

三、多运动

积极运动有助提高好胆固醇水平,但最好选择有节奏、全身性、长时间的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳广场舞等。

研究发现,坚持有氧运动3个月,可使总胆固醇降低9%,三酸甘油酯降低15%,高密度脂蛋白增加15%。

除此之外,还要杜绝其他可升高血脂的行为,如:暴饮暴食、脂肪摄入过多、熬夜等。


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