脑梗多数是“拖”出来的，脑部若有3种表现，别大意，再拖就晚了

每年冬季，都是心血管疾病的高发季节。尤其是脑梗，近些年来不仅发病率越来越高，并且因为其致死，致残率高的特点，一直让很多人所惧怕。事实上，脑梗并非如此“凶险”，如果能及时抓住脑梗来临前的一些信号，尽早就医，能很大程度上避免危险。

医生表示：脑梗多数是“拖”出来的，脑部若有3种表现，别大意！

1. 头晕头痛

经常头晕头痛，或者是头晕头痛突然加重，亦或是持续性剧烈头晕头痛，多是脑梗早期症状，有些还伴有呕吐、恶心。

2. 频繁打哈欠

70%以上的中风者在发病前5—10天会频繁打呵欠，一些人常误以为是犯困，从而耽误病情。因此尤其是中老年人休息充足的情况下出现这种症状需要引起重视。

3. 视力障碍

很多脑梗患者在发病前会出现频繁的眼前突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后又恢复正常的情况，还会有患者出现视力模糊，视力下降的情况，多因脑供血不足，导致视网膜功能障碍引起。

以上几种情况虽然是脑梗的典型症状，一旦发现，应该尽早就医。但是研究表明，只有不足1%的人能意识到并且能及时就医，因此尤其是一些高危人群，怀疑脑梗等疾病发生时，可以用“FAST法则”快速识别，有助于挽救可逆性脑损伤，还能减轻后遗症。

Fast法则：

F（Face，脸）：微笑！当脸部两侧不对称或一侧嘴角歪斜，就是异常。

A（Arm，手臂）：举起双手！当让患者闭眼，双臂平举10秒，有一侧手臂无力往下掉，就是异常。

S（Speech，说话）：流利对答！问一个问题，吐字不清、说不明白或无法说话，就是异常。

T（Time，时间）：如果有上述其中一个状况出现，请马上拨打急救电话120，争取在发病的3-4.5小时之内进行溶栓治疗。

除过以上判断脑梗等中风的症状外，研究表明，不良的饮食习惯和生活习惯是中风的主要原因，多因经常饮食生活方式不当，血液粘稠度下降，血流速度减慢，导致脑血管堵塞，大脑供血不足，导致脑部损伤。因此预防脑梗等疾病的发生，重要的就是养好血管。

养血管，防脑梗，4件事坚持做，血管健康不堵塞！

1,常喝水

喝水不仅有利于血液循环，而且对于降低血液粘稠度等都有非常好的效果。建议脑梗高危人群每天饮水不少于2升。晨起后，睡觉前都应该适量补水。

平时喝水，还可以加点养血管的安康荞子茶。安康荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

此外安康荞子茶产地天然富硒，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。

2、饮食健康

如果本来就是“三高”患者，就一定要做好饮食禁忌，不要抱有侥幸心理。高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇食物，以及烟酒都要少碰。

不然，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓堵塞血管，这就是动脉粥样硬化，增加急性心梗、脑梗发生的几率。

3.积极锻炼

平时要多参加体育锻炼，增强自身体质，要根据自己的身体状况选择合适的运动，切忌过度劳累，避免参加剧烈的运动，尤其是老年人要特别的注意，根据自身情况量力而行，可以参加一些慢性有氧运动，比如：散步、慢跑、爬楼梯、做健身操等。

4. 控制原发病

本身有三高等原发疾病的人，平时一定要注意积极服药，控制原发疾病，此外还应该做好定期的体检，以及筛查工作。