焦虑，让各个年龄段的人都“中招”了！（2）

需要注意的是，焦虑障碍并不仅是遇事焦躁不安，紧张激动。按照精神科的分类，它包括九个分类，如强迫症，创伤应激障碍，社交恐惧等，还会有躯体的症状，而一些焦虑的患者仅仅当成身体不适去综合医院就诊，这也是大家对焦虑认识的不足。静下心来和焦虑进行“谈判”身处于“按下快捷键”的社会，在赚钱，升职，机遇，挑战面前，如何保持淡泊从容，尽快化解焦虑情绪？不要和焦虑僵持“硬碰硬”。首先应该要意识到，焦虑并不可怕，学会和焦虑和平共存。面临焦虑时，找个合适的对象倾诉，或是转移目标，有条件的不妨休个假，换个环境。不能休假就抽点时间去公园走走，散散心，看看风景，或在安静的地方读一些情绪管理的书籍，学会控制自己的情绪。面对职场焦虑，不妨学会放下，同时也需要社会各方面的努力，人民日报在《“心病”还得用心治》一文中指出，没有哪一个职业是轻松的，环境不同，解决办法也需要因行业制宜。但无论如何，更好的工作环境，更多的人文关怀，更科学的激励机制，都是呵护心理健康的重要一步。

(1)急性焦虑:主要表现惊恐发作夜间睡梦发觉患者脏剧烈跳胸口憋闷喉堵塞呼吸困难由惊恐引起呼吸造呼吸性碱毒(二氧化碳呼导致血液偏碱性)诱发四肢麻木口周发麻面色苍白腹部坠胀等进步加重患者恐惧使患者精神崩溃类患者诊往往情绪激紧张安给医s种血管疾病发作假象般急性焦虑发作持续几钟或数发作或适治疗症状缓解或消失(2)慢性焦虑:急性焦虑慢性焦虑背景产更患者主要表现慢性焦虑症状般慢性焦虑典型表现五症状即慌疲惫神经质气急胸痛外紧张冷汗晕厥嗳气恶腹胀便秘阳痿尿频急等难与神经衰弱或其专科疾病相区故需要医s病情全面细致解免误诊候些必要辅助检查助于排除器质性疾病像电图X线胸片消化道造影胃镜等帮助医s查疾病焦虑症主观症状虽严重客观休征却轻或阴性据我言主要体现许自想要做事情做或者安排事情打乱自空间范围觉侵犯候特别容恼怒发脾气焦虑患患失