发作性睡病饮食2
2021年10月25日 34人阅读
消除困倦的食谱——芡实山药薏仁粥材料：取芡实15克，薏苡仁、山药各30克，红枣（去核）10枚。做法：将山药去皮，切成细条。然后把所有食材放入锅中，加入1000毫升清水用小火煮沸后，焖20分钟，然后空腹食用。每天两次。功效：山药是一味平补脾胃的药食两用之品，能滋肾健脾、益肺气、化痰去咳、强健机体。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、湿热泄泻等病症。此外，山药含有黏液蛋白，故还有降低血糖的作用。薏苡仁能健脾、渗湿、止泻、清浊化痰，是中医里常用的利水渗湿药。此外薏仁还具有去除肌肉酸重、消水肿的功效。
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