健康科普
2022年07月29日 4382人阅读 返回文章列表
健康科普小知识大全
生活小常识小处着眼受益无穷生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。以下是小编整理的健康科普小知识，相信每个人都能有用。
1 . 白天多喝水晚上少喝水。
2.一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠胃疼。
3.多油脂的食物少吃因为得花~小时去消化并使脑中血液集中到大肠易昏昏欲睡。
4.下午五点后大餐少少吃因为五点后身体不需要那么多能量。
5.种吃了会快乐的食物深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
6.睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠有午睡习惯较不会老。
7.隐形眼镜不宜天天戴
8.领带过紧容易眼疲劳
9.金银花有疏散风热功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
10.吃过于肥腻的食物后喝茶能刺激自律神经促
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进脂肪代谢;
1 1 .蚕豆富含蛋白质不含胆固醇营养价值高多食可预防心脑血管疾病;
12.做完家务双手易变得干燥粗糙用醋泡手分钟可护肤;
13.多吃菌类食物。可调整体内菌群提升机体抵抗力;
14.夏日足部容易出汗每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;
15.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物以防暑湿;
16.将白醋喷洒在菜板上放半小时后再洗不但能杀菌还能除味;
17.龙眼营养丰富有健脑益智等功效但多食易滞气;
18.新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时可去除微量铅。
19.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水( )溶液擦拭即可。
20.蜡烛冷冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。
21 .过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。
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22.遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。
23.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟坚持一个月面部会变得白嫰滋润。
24.用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干家具会光洁明亮。
25.加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
26.豆浆不含胆固醇能防止动脉硬化延缓衰老。
27.原木家具表面有刮痕可先涂上鱼肝油晾干后用湿布擦拭即可。
28.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。
29.怎样防止脱发?勤洗头勿用碱性肥皂。勤梳头要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。
30.怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。
31 .夏日游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生;
32.夏季枕头易受潮滋生霉菌时常曝晒枕心有利于健康;
33.早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果益
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于养肝;
34.葡萄含有睡眠辅助激素常食有助睡眠;
35.吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;
36.少做以下动作托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
37.怎样防止失眠?睡前少讲太多话忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
38.妇女经期有六忌忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣忌饮冷食忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
39.怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶因这些饮料中含有咖啡因咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
40.怎样使孩子更聪明?科学证明如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头就会更聪明。
41 .哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或岁以上的人心脏病和心肌梗塞的病人。
42.哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中妇女产前产后和经期心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
43.哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
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44.老年保健有九忌忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
45.哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
46.哪些人不宜吃螃蟹?发热、 胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
47.儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
48.用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。
49.按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧如遇漏电时用左手极危险
50.刚出炉的面包不宜马上食用!
51 .远离充电座人体应远离公分以上切忌放在床边。
52.天天喝八杯水。
53.每天十杯水膀胱癌不会来。
54.吃哪些蔬菜易中毒 )发芽、发青的土豆有毒。 )鲜黄花菜(即金针菜)有毒。 )腌制未透的菜。 )隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐亚硝酸盐是强致癌物熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
55.儿童不宜吃皮蛋 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质此物有毒影响智力。
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