手机对我们眼睛的伤害到底有多大？

        一、为什么长时间使用LED灯及电脑等，眼睛会出现疲劳、干涩、刺痛等症状呢？？ 人眼如果长期看蓝光容易让人产生头晕眼花、不舒服的感觉，甚至会造成眼晴伤害，使得患眼病的机率会有所提高。提醒，不要让眼睛长时间注视过亮的LED光源，以免眼睛受损。家庭LED照明尽量少用，特别LED护眼灯处于试验期，只适合做工业照明。 

        二、蓝光的危害 1、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病 蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康—— 蓝光将加重由于遗传、营养、环境、健康习惯和老年相关性引起的黄斑问题。一天中长时间暴露在高强度的（紫外线A、紫外线B和蓝光）光线中，黄斑变性发生的几率增至二倍。 2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤 蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严重影响眼底健康。 3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征 蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度，到时眼部肌肉过度紧张，眼部供血过度紧张，眼部血液供应加强，从而加重疲劳。 4、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率！ 由于蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成从而破坏激素分泌平衡直接影响睡眠质量。

         三、蓝光在我们生活都存在哪里？ 研究显示，蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中。

         四、怎么做防护措施？ 对此家长们应该树立孩子正确的认知，让它们对孩子的智商发挥作用，帮助他们赢得尖端的机器人竞赛而其使用也仅限于此。 1.a合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯     b从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力     c多食选择含叶黄素，多C产品2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤 蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严重影响眼底健康。 3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征 蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度，到时眼部肌肉过度紧张，眼部供血过度紧张，眼部血液供应加强，从而加重疲劳。 4、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率！ 由于蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成从而破坏激素分泌平衡直接影响睡眠质量。