身上出现这3个“异常”，或是糖尿病在“敲门”，最好重视起来

近几年，我国国民经济取得了巨大进步，生活水平也在一定程度上有所提升，但是人们的患病几率也在增加，尤其是三高，及三高引起的糖尿病。大多是因为生活当中的不良饮食习惯导致。因为糖尿病具有一定复杂性，很难完全治愈，但是可以通过饮食及相关药物进行控制。事实上，糖尿病不会突然而至，身上出现这3个"异常"，或是糖尿病在"敲门"，一定要重视。糖尿病"来势汹汹"？其实身体早提示你了提示一：经常口干口渴在日常生活中，经常会出现口干口渴的现象，通常是因为摄入盐量过多，身体缺少水分所致，及时补充水分即可缓解。但是如果经常出现口干口渴的现象，就需要注意了，很有可能是糖尿病在敲门。因为当人体血糖指数较高时，就会出现尿糖问题，致使尿量逐渐增加，身体就会面临缺水问题，口干口渴的症状就会越来越严重。提示二：双脚异常瘙痒在糖尿病早期阶段，人体双脚会出现明显的不适，其中较常见的是双脚出现异常瘙痒。如果不是皮肤病的原因，建议考虑是否存在糖尿病隐患。有可能是患者血液中糖分高，霉菌更易生长入侵，引起皮肤瘙痒。所以，一定要重视身体血糖的含量。提示三：经常感到饥饿糖尿病发病原因之一就是身体内的胰岛素分泌较少，无法有效分解身体所需的酶物质，致使身体中的糖分无法被吸收消化，从而导致血糖指数升高。另外还会出现糖分分解吸收不完全的问题，致使身体中缺少糖分，就会经常感到饥饿。即便是吃了很多，还是会感觉饿，这种症状在早期糖尿病患者身上比较常见。如何有效控制血糖，预防糖尿病？1、控制饮食糖尿病患者一定要注意控制自己的日常饮食，尽可能的少吃高糖、高油及高脂肪食物，因为这些食物很可能会增加人体的血糖含量，致使血糖升高。建议少食多餐，既能够减轻肠胃负担，促进消化，还能够补充身体所需的营养物质，调节血糖。2、坚持运动对于糖尿病患者而言，运动是非常有必要的。因为运动能够促进人体的热量消耗，提升人体免疫力，同时还能够促进血液循环，维持血糖指数的稳定。如果长期不运动，就会造成人体热量堆积，不利于糖分的吸收，再加上胰岛素的分泌量过少，血糖指数就容易上升。3、合理用药高血糖不仅需要在饮食上进行控制，还需要相关药物的辅助控制。但是注意一定要在专业医生的指导下服用相关药物，以免造成血糖波动，尽可能的发挥药物降糖效果，达到控制血糖的目的。